مرض الذئبة هو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يسبب التهابًا في المفاصل والجلد والأعضاء الرئيسية. على الرغم من عدم وجود علاج ، يمكن علاج الأعراض بالأدوية. ممارسة منتظمة ، معتدلة مفيد أيضا. في حين أن الوجه المتسرب هو نتيجة شائعة للتمرينات الرياضية - سواء بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة أو أولئك الذين لا يعانون من ذلك - فالشطف على شكل فراشة على خديك وأنفك هو من أعراض الذئبة الكلاسيكية. قد يشير ظهوره إلى أن التوهج - أو تفاقم الأعراض - بات وشيكا.
ميزات الذئبة
الشكل الأكثر شيوعا - والأخطر - من مرض الذئبة هو الذئبة الحمامية الجهازية ، أو مرض الذئبة الحمراء. يمكن أن تتراوح الأعراض من معتدلة إلى حادة ، مع اشتداد المرض والهبوط بشكل غير متوقع. بالإضافة إلى الطفح الجلدي المميز على شكل الفراشة ، يمكن أن تشمل علامات الذئبة ألم المفاصل. إعياء؛ حمة؛ تغييرات في الوزن تساقط الشعر؛ ضيق في التنفس؛ وميل للكدمة بسهولة. قد تواجه أيضا القلق والاكتئاب والارتباك وفقدان الذاكرة. يمكن أن تكون مضاعفات الذئبة خطيرة وقد تشمل تلف الكلى ، والخلل الإدراكي ، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. سبب مرض الذئبة غير معروف الوراثة والبيئة قد تلعب دورا. قد يصف لك الطبيب الكورتيكوستيرويدات أو العقاقير المضادة للالتهابات أو الأدوية المثبطة للمناعة. أفاد موقع MayoClinic.com أن التعرض لأشعة الشمس والضوء الفلوري يمكن أن يؤدي إلى التوهج. العدوى وبعض الأدوية يمكن أيضا أن تكون بمثابة محفزات.
فراشة الطفح
وفقا لمقال صدر عام 2002 في "طبيب العائلة الأمريكي" ، فإن 90٪ من مرضى الذئبة يظهرون في النهاية أعراضًا على الجلد. الطفح الفراغي - المعروف طبيا باسم الطفح الجلدي - يمكن أن يكون إما مسطح أو مرتفع ويمكن أن يتراوح في شدته من شطف باهت إلى لون قرمزي عميق. على الرغم من أنه عادة ما يكون غير مؤلم ، إلا أن بعض المرضى يتحدثون عن الحكة أو الحرق. قد يصف طبيبك كريم الستيرويد لعلاج الطفح الجلدي.
فلاشينغ أثناء ممارسة
يحدث التنظيف العام للوجه أثناء التمرين من خلال تمدد الأوعية الدموية بسبب زيادة الدورة الدموية. يمكن أن ينجم شطف الوجه أيضًا عن حروق الشمس. وفقا لمؤسسة لوبس الأمريكية ، فإن ثلثي مرضى الذئبة لديهم حساسية متزايدة للأشعة فوق البنفسجية. إذا لم يتم تشخيص إصابتك بمرض الذئبة وإشعار الاحمرار والاحمرار في نمط الفراشة على وجهك أثناء التمرين ، استشيري طبيبك. إذا تم تشخيصك بمرض الذئبة ، اتصل بطبيبك إذا ظهر طفح جلدي على وجهك أثناء التمرين. قد يكون إشارة مضيئة قادمة. إذا كان لديك بالفعل طفح جلدي ، فإن زيادة تدفق الدم إلى وجهك بسبب التمارين يمكن أن يجعلها أكثر وضوحًا.
اعتبارات التمرين
على الرغم من أن التمرين قد يجعل الطفح الجلدي أكثر وضوحًا بشكل مؤقت ، إلا أنه يحمل فوائد كبيرة. توصي مؤسسة لوبوس الأمريكية بممارسة التمارين المعتدلة المعتدلة للمساعدة في تقوية العظام ، وتخفيف حدة العضلات ، وتحسين المرونة ونطاق الحركة ، والمساعدة على تخفيف التوتر والاكتئاب والإجهاد الذي يمكن أن يصاحب مرض الذئبة. وفقا ل "طبيب الأسرة الأمريكية" ، ترتبط السمنة وارتفاع ضغط الدم مع الذئبة. يمكن أن يساعد التمرين على تقليل مخاطر هذه الظروف. توصي MayoClinic.com بـ 30 دقيقة من النشاط الهوائي في معظم أيام الأسبوع. ينصح LFA بالتدريب على المشي والسباحة وركوب الدراجات ومقاومة الضوء. احم نفسك من الحرارة والشمس المفرطة من خلال ممارسة التمارين في الداخل ، أو جدولة التدريبات في الصباح الباكر والمساء. استخدم دائمًا واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس يبلغ 30 على الأقل ؛ قبعة ذات الحواف واسعة يمكن أن توفر المزيد من الحماية. قبل البدء في ممارسة التمارين الروتينية لمرض الذئبة ، استشر طبيبك.
