الترامبولين تأتي في أحجام صغيرة وكبيرة ، للهواة والمحترفين على حد سواء ، وهي كبيرة للمتعة واللياقة البدنية. يمكن أن يمنحك استخدام الترامبولين تمرينًا هوائيًا ومساعدًا في التوازن والمرونة وتخفيف حدة العضلات ، وكل ذلك دون الحاجة إلى مهارات خاصة. ولكن يمكن أن يكون الترامبولين خطيرًا أيضًا ، وفي حالة الحمل الزائد ، قد يؤدي إلى إصابات خطيرة وحتى إلى الوفاة.
هوية
يتكون الترامبولين من إطار معدني ونسيج مرن ومرن - قماش أصلي ، ولكن من المرجح الآن أن تكون مادة عالية التقنية مصممة للهند مثل البولي بروبيلين. يمتد النسيج بإحكام على الإطار وتربطه الينابيع لتوفير الطفو. تم إنشاء أول ترامبولين حديث من قبل جورج نيسن ولاري جريسوولد في 1930s للجمباز ، واسمه للمصطلح الإسباني "el trampolin" ، وهو ما يعني لوحة الغوص. يتم إنشاء معظم النماذج بشكل مشابه وهي إما مستديرة أو مستطيلة.
أنواع
تتوفر الترامبولين في طرازات "الطائر الأول" بحجم الطفل التي تكون أقل على الأرض ، أصغر حجماً وغالباً ما يكون لها درابزين. يبلغ الحد الأقصى لوزن هذه النماذج حوالي 75 رطلاً. ترامبولين مصغرة أكبر قليلاً وتسمى أحيانًا كرات مرتدة أو ترامبنات أو ترامبولين للركض أو تمارين الترامبولين ، وتستخدم في المقام الأول للتدريبات الهوائية الداخلية. ووفقًا للنموذج ، يمكن أن يتراوح حد الوزن لهذه الترامبولين المصغرة من 200 إلى 300 رطلاً. أما الترامبولين الترفيهي فهو مخصص للاستخدام الخارجي في المقام الأول من قبل الأطفال ويمكن أن يصل قطره إلى 15 قدمًا. تحتوي النماذج الترفيهية الأرخص على ينابيع أقل قوة وقد تحد من وزن المستخدم الإجمالي إلى 250 رطلاً ، بينما قد ترتفع الترامبولين عالية الجودة مع الإطارات والزنبركات الثقيلة حتى 450 رطلاً.
الاعتبارات
يجب عليك دائمًا اتباع حد الوزن الموصى به من قبل الشركة الصانعة في نموذج الترامبولين الذي تستخدمه واختباره للضعف عن طريق القفز بخفة والبحث عن علامات على أن الحصيرة لن ترفعك وأنت تقفز. يجب عليك أيضًا ملاحظة أي سلاسل ممتدة من الشكل أو المناطق التي قد تحتاج إلى إعادة خياطة ، وكلها يمكن أن تؤدي إلى تقليل الوزن الأقصى. تذكر أيضًا أنه إذا كان الأطفال يستخدمون الترامبولين ، فسوف يزداد وزنهم عندما يكبرون ، وهو شيء يجب التفكير فيه إذا كنت تخطط لاستخدام الترامبولين لعدة سنوات.
تحذير
وجدت دراسة قام بها باحثون في مستشفى رود آيلاند ومركز براون للإصابة بمرض الإصابات أن الإصابات المرتبطة بالترامبولين قد تضاعفت أكثر من الضعف خلال العقد الذي أدى إلى نشر الدراسة في يونيو 2007 في "طب الطوارئ الأكاديمي". بين عامي 2000 و 2005 تم تسجيل 531،378 إصابة متعلقة بالترامبولين في غرف الطوارئ في الولايات المتحدة ، بمعدل 88،563 كل عام. من هؤلاء ، 95 في المئة حدث على الترامبولين المنزل. على الرغم من أن اتباع توصيات استخدام الشركات المصنعة وقيود الوزن يمكن أن تساعد في منع بعض هذه الإصابات ، إلا أن رأي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الترامبولين لا يستخدم في المنزل أو المدرسة أو الملاعب الخارجية.
