إذا كنت تستقل دراجتك بشكل منتظم أو خذ دورة داخلية لركوب الدراجات ، فكر في التداول في ركلات الجري الخاصة بك للزوج المصنوع خصيصًا لركوب الدراجات. ركوب الدراجات في أحذية الركض يمنعك من خلق قوة قصوى مع كل ضربة دماغية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم الراحة وقد يؤدي إلى اختلال توازن العضلات. يمكن أن يساعدك الاستثمار في الأحذية غير المشكّلة ، أحذية ركوب الدراجات الخاصة التي تُثبّت على دواساتك ، في تحقيق أقصى استفادة من التمرين.
السلامة اولا
أحذية الجري لها قاع مرن ، والذي قد ينحني ويهيج قدمك مع كل سكتة دواسة. قد تواجه حتى التشنج والخدر بسبب هذا. أحذية ركوب الدراجات التي تقفز في الدواسات لها قاس قوي يمنع هذا الانزعاج. كما أن الاحذية الرياضية أكثر عرضة لانزلاق الدواسات ، مما يعني أنه من الممكن أن تصطدم بالسيقان بواسطة الساعد أو تفقد السيطرة ، خاصة إذا كنت في الخارج.
خلق الخلل
تمنحك أحذية ركوب الدراجات التي يتم تثبيتها في الدواسات استخدام الدواسة بالكامل حتى لا تعمل فقط على عضلات الفخذ الرباعية أثناء الضغط على عضلات الفخذين ، بل إلى أوتار الركبة والأغمام أثناء السحب. حذاء الجري لن "يقص" في الدواسات ، لذلك قد تربك عضلات الفخذ الخاصة بك لأنك ستعتمد على إجراء الدفع لتوليد الطاقة. حتى إذا كنت تستخدم "قفص" ، والذي يتكون من العديد من الأشرطة التي تحمل قدمك على دواسة القدم ، مع أحذية الجري ، فإنك لن تحصل على نفس التحكم الذي تفعله مع أحذية ركوب الدراجات بدون مشبك ، وستواجه الكواكب خطرًا على التنمية.
عيوب الأداء
تقوم أحذية ركوب الدراجات الهوائية بتوزيع وزنك بشكل متساوٍ على دواساتك وتمكنك من استخدام المزيد من العضلات لكل سكتة دواسة ، مما يعني أنك ستحصل على المزيد من الطاقة. عندما تقوم بارتداء حذاء الركض ، فإنك تفقد هذه القوة وتجربة قيادة أقل فعالية وأقل فعالية. إذا كنت تتنقل في الهواء الطلق لأميال في كل مرة ، فأنت تريد أن تبقى قدميك باردة. تأتي أحذية ركوب الدراجات مع فتحات خاصة تعمل على زيادة تدفق الهواء أثناء تشغيل أحذية الجري.
ما هو عداء للقيام؟
إذا كنت من المتسابقين الذين يعبرون القطارات مع ركوب الدراجات بانتظام - قل مرة أو مرتين في الأسبوع ، أو حتى في الشهر - حان الوقت للاستثمار في زوج من أحذية ركوب الدراجات. سوف ترتاح أحذية الجري وستحصل على تجربة تدريب متقاطع على الدراجة. ولكن ، إذا كانت الدراجة الخاصة بك تجمع الغبار في المرآب وأنت تسحبها مرة أو مرتين في السنة ، يمكنك الحصول عليها من خلال أحذية الجري.
