يحتوي مانغوستين ، وهو فاكهة استوائية موطنها تايلند ، على بشرة أرجوانية سميكة وجزء داخلي من اللحم الغض. غذاء غني بالمغذيات ، يوفر المانجوستين الفيتامينات والمعادن الحيوية التي قد تكون مفيدة أثناء الحمل. تجنب استخدام الأدوية المصنوعة من قشرة مانغوستين ، على الرغم من عدم إجراء أي دراسات حول سلامة قشرة مسحوق المانجوستين ، والتي غالبًا ما تستخدم للإغاثة من الإسهال لدى النساء الحوامل. يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول مانغوستين في وجباتهم الغذائية.
حمض الفوليك
كوب واحد من فاكهة المانغوستين يحتوي على 61 ميكروغرام من الفولات. من الموصى به أن تشتمل النساء على 400 ميكروغرام من الفولات في نظامهم الغذائي كل يوم أثناء الحمل وبينما يحاولون الحمل. قد يلعب هذا الفيتامين دورًا في الوقاية من بعض العيوب الخلقية. وتشير مراكز الولايات المتحدة للسيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن حمض الفوليك قد يقلل من خطر حدوث تشوهات خلقية في المخ والعمود الفقري بنسبة تتراوح من 50 إلى 70 بالمائة. قد يزيد حمض الفوليك أيضًا من خطر إنجاب طفل مصاب بعيوب أخرى ، بما في ذلك الشفة المشقوقة والحنك وبعض عيوب القلب.
المنغنيز
فاكهة المانجوستين هي مصدر جيد للمنغنيز المعدنية - 1 كوب من هذه الفاكهة توفر 0.2 ملليغرام. عند الحمل ، يحتاج الجسم إلى 2 ملليجرام من المنغنيز في اليوم ، والتي يحتاجها الجنين المتنامي للمساعدة في تشكيل الهيكل العظمي والغضروف. المنغنيز في مانغوستين له خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد على حماية كل من الأم والجنين من التلف الخلوي.
فيتامين سي
كل من المرأة الحامل وجنينها في حاجة إلى فيتامين (ج) ، و mangosteen يوفر ذلك. كوب واحد من مانغوستين يحتوي على 5.7 ملليغرام ، وهو جزء صغير من 85 ملليغرام من فيتامين ج ، وتحتاج المرأة الحامل كل يوم خلال فترة الحمل. يحافظ فيتامين سي على نظام المناعة سليمًا ، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى التي قد تتلف الجنين. يعزز هذا الفيتامين أيضًا إنتاج الكولاجين ، وهو المركب الذي يجعل البشرة مرنة ، وهو عامل مهم عندما يمتد الجلد لاستيعاب الطفل المتنامي.
الإمساك
تشير رابطة الحمل الأمريكية إلى أن أكثر من نصف جميع النساء الحوامل يعانين من الإمساك أثناء الحمل. قد يساعد تناول المانغوستين في تخفيف هذه الحالة غير المريحة بسبب محتواه من الألياف - كوب واحد من فاكهة المانغوستين يحتوي على 3.5 جرام من الألياف. تحتاج النساء إلى 25 جرامًا من الألياف يوميًا لدرء الإمساك. بالإضافة إلى فعالية الألياف لتجنب الإمساك ، قد يقلل أيضًا من خطر حدوث مضاعفات الحمل مثل تسمم الحمل ، وهي حالة تتميز بارتفاع ضغط الدم الذي يحدث بسبب النظام الغذائي ، وعلم الوراثة ومشاكل الأوعية الدموية.
