قرحة ، يمكن أن تحدث الحناجر الجافة في الصباح حتى عندما لا تكون مريضًا. لحسن الحظ ، يرتبط هذا الحلق الجاف والتهاب الحلق عادةً بالتهيج ويميل إلى التحسن مع مرور اليوم. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية لتقليل الجفاف في تحسين الأعراض. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون التهاب الحلق ناجمًا عن عدوى فيروسية أو جرثومية ، أو حالة طبية أقل شيوعًا ، لذا إذا ساءت الأعراض أو استمرت ، أو إذا كنت تعاني من الحمى أو الطفح ، راجع طبيبك.
هيدرات
الشخير والنوم مع فمك مفتوح عادة ما يسبب جفاف الحلق في الصباح. استنشاق الهواء الجاف أثناء الليل يمكن أن يجف الفم والحلق ، مما يسبب وجع. عادة ما يحدث النوم المفتوح بالفم بسبب الازدحام أو شيء يعيق الأنف. يمكن أن يسبب الجفاف إنتاج مخاط أقل ، لذلك من أفضل الطرق لمقاومة هذا الحلق الجاف والتقرح أن تبقى رطبة. شرب وفقا لظمائك خلال النهار ، ثم شرب بعض الماء قبل النوم. إذا استيقظت أثناء الليل ، ارتشف الماء مرة أخرى وشرب المزيد من الماء في الصباح.
رطب
يمكن أن يتسبب التنفس في الهواء الجاف أيضًا في جفاف الفم والحلق. يمكنك مواجهة آثار الهواء الجاف عن طريق تشغيل جهاز ترطيب في غرفة نومك أثناء النوم. يمكن لقطرات الماء الصغيرة التي يضيفها المرطب للهواء أن تساعد الأغشية المخاطية على البقاء أكثر رطوبة ، حتى إذا كنت تتنفس من خلال فمك بسبب انسداد الأنف. اﺳﺘﺨﺪم ﻓﻘﻂ اﻟﻤﺎء اﻟﻤﻌﻘﻢ أو اﻟﻤﻘﻄﺮ ﻓﻲ اﻟﻤﺮﻃﻮب ، وﻗﻢ ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ ﻣﺮوﺣﻚ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺗﺮاآﻢ اﻟﻘﻮاﻟﺐ واﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ. قد يساعد تخفيف حمام البخار أو الاستحمام على تخفيف الأعراض.
سكن
إذا استيقظت مع جفاف في الحلق ، فإن تناول شيء ساخن أو بارد للشرب يمكن أن يكون مهدئًا. جرب كوبًا من الشاي مع العسل أو كوبًا من الماء. يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة ، وفقاً لقضية يونيو / حزيران 2013 "المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية". كما يوصف العسل بتهدئة التهاب الحلق ، على الرغم من أن البحوث ذات الجودة القليلة تؤكد هذه الميزة. يمكن أن يساعد امتصاص قطرات السعال أو الحلوى الصلبة على جفاف الحلق لأن هذا يمكن أن يحفز إنتاج اللعاب بشكل أكبر. إذا كانت حنجرتك أكثر إلحاحًا من الجفاف ، فإن مصّ المكعبات أو مكعبات الثلج يمكن أن تخدر حلقك مؤقتًا ، مما يقلل الألم.
صوت الغرغرة
إذا كانت قرتك وجفاف الحلق مرتبطًا بعدوى بكتيرية ، فإن الغرغرة بالماء المالح الدافئ يمكن أن تجعل الأغشية المخاطية أقل ملائمة للبكتيريا. ضجة بحد أقصى 1 ملعقة صغيرة. من الملح في نصف لتر من الماء الدافئ ، والغرغرة مع ذلك كما تريد في كثير من الأحيان. تجنب استخدام المزيد من الملح أكثر من الموصى به ، لأن ذلك سيؤدي إلى جفاف حلقك أكثر ، مما يؤدي إلى تفاقم التهيج. خيار آخر هو استخدام غسول الفم مطهر.
العلاج والاحتياطات
المهيجات البيئية مثل الدخان أو حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة يمكن أن تهيج الحلق ويحتمل أن تسبب الجفاف والوجع ، لذلك لا تدخن ، والبحث عن علاج للحساسية أمر مهم. في بعض الأحيان ، يكون التهاب الحلق الجاف أحد أعراض مشكلة صحية أخرى ، مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو توقف التنفس أثناء النوم - وهي حالة تميزت بالتوقف أثناء التنفس أثناء النوم. الشخير والتنفس الفموي هي علامات توقف التنفس أثناء النوم - والاستيقاظ مع جفاف ، التهاب الحلق أمر شائع في هذه الحالة. هناك حالات أخرى أقل شيوعًا يمكن أن تسبب الجفاف والتهاب الحلق ، لذا راجع طبيبك إذا ساء حال التهاب الحلق أو يستمر أو إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو طفح جلدي.
