الإمساك يعني أنك تواجه صعوبة في تحريك الأمعاء. يصبح برازك جافًا وصعبًا ويصعب تمريره. قد يكون لديك حركات الأمعاء أقل من المعتاد. غالبا ما يستخدم الناس العلاجات العشبية لعلاج الإمساك. شاي الزنجبيل هو ملين طبيعي وعلاج فعال للإمساك. ومع ذلك ، قبل استخدام شاي الزنجبيل ، يجب عليك أولا التحدث إلى طبيبك.
شاي الزنجبيل والامساك
المعالجون بالأعشاب لسنوات أوصوا بشاي الزنجبيل لعلاج الإمساك. لها تأثيرات ملينّة خفيفة وغالبًا ما تستخدم لتعزيز نشاط الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل شاي الزنجبيل كمنبه خفيف الشهية ، ويقوي المعدة ، ويعزز الهضم ، وفقا لمركز سرطان ميموريال سلون كيترينج.
توصيات الجرعة
في كتابها "وصفات طبية للعلاج بالأعشاب" ، يوصي المؤلف فيليس بالتش باستخدام ملعقتين صغيرتين أو 1 غرام من جذور الزنجبيل المبشور أو الطازج في كوب من الماء المغلي لإعداد شاي الزنجبيل. للإمساك ، اشرب كوبًا واحدًا من شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكن أن يوصي طبيبك بالجرعة المناسبة لك.
قضايا السلامة
يجب على مرضى السكر ألا يتناولوا شاي الزنجبيل ، لأنه قد يؤثر على امتصاص أدوية السكري ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. اعتبارا من عام 2011 ، لم يتم التأكد من سلامة شاي الزنجبيل أثناء الحمل. لا تستخدم شاي الزنجبيل عندما تكونين حاملاً إلا إذا كان هذا الاستخدام تحت إشراف طبيبك. الزنجبيل لديه خصائص ترقق الدم. يمكن أن يطيل فترة النزيف عند الدمج مع عوامل تخفيف الدم مثل الأسبرين والوارفارين. إذا كان لديك حصى في المرارة ، توصي UMMC التحدث إلى طبيبك قبل تناول الزنجبيل.
نقاط للنظر
تعد التعديلات الغذائية ونمط الحياة وسيلة بديلة لعلاج الإمساك. تستهلك كمية كافية من الألياف يوميًا. تشير كلية هارفارد للصحة العامة إلى أنه ينبغي أن يكون لدى البالغين من 30 إلى 35 جرامًا أو أكثر من الألياف يوميًا. تذوب الألياف القابلة للذوبان بسهولة في الماء. يتحول إلى هلام أثناء الهضم ، ونتيجة لذلك ، يجعل البراز لينة. هذا يعزز مرور أسهل من خلال القولون. يجب عليك أيضا زيادة الماء أو السوائل الخاصة بك. زيادة مستواك في النشاط البدني ، لأن عدم ممارسة الرياضة البدنية يمكن أن يساهم في الإمساك.
