برنامج Master Cleanse هو برنامج معروف جيداً للتخلص من السموم يشمل استهلاك عصير الليمون المصنوع من الماء المقطر وعصير الليمون والفلفل الحار وشراب القيقب. صممه ستانلي بوروز في الخمسينات من القرن الماضي ، وتم نشر الحمية ككتيب لا يزال مطبوعًا حتى اليوم. تهدف جميع برامج التخلص من السموم إلى مساعدة أعضاء الجسم الداخلية على العمل على النحو الأمثل. احصل على تصريح طبي من طبيبك أولاً إذا لم تجرب برنامج التخلص من السموم من قبل.
ليمون
تقدم الليمون فيتامين C وكجزء من برنامج التخلص من السموم ، سواء كان عصيرًا أو مغشوشًا في الماء ، يمكنه المساعدة في إزالة السموم. عصير الليمون يساعد على تطهير الكليتين والقولون. كنت تستهلك فقط الماء الساخن وعصير الليمون أول شيء في الصباح ، كما يوصي Elson هاس ، دكتوراه في الطب ، مؤلف كتاب "الحمية الجديدة للتخلص من السموم" ، قد يكون ذلك كافيا لدفع حركة الأمعاء. الليمون تحتوي على مركبات تسمى limonoids التي أظهرت في الدراسات الحيوانية لتكون فعالة في مقاومة سرطان الجلد والرئة والمعدة والقولون ، وفقا لأفضل غذاء في العالم. أجرى باحثون من دائرة الأبحاث الزراعية بالولايات المتحدة دراسات تبين أن البشر يمتصون ويستخدمون الليمونين بسهولة ، والتي قد تبقى موجودة في الدم لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد استهلاكها.
شراب القيقب
أوقية واحدة من شراب القيقب لديه 22 في المئة من بدل الموصى بها يوميا من المنغنيز المعدنية النزرة. وفقا لأفضل الأغذية في العالم ، هناك حاجة إلى المنغنيز للعديد من الوظائف الأنزيمية والمضادة للأكسدة في الجسم. على سبيل المثال ، ديسموتاز الفائق ، وهو إنزيم تأكسدي ، والذي يعطل الجذور الحرة داخل الخلايا ، يحتاج إلى المنغنيز ليعمل. يوفر شراب القيقب أيضا الزنك ، مهم للحفاظ على خلايا البطانة صحية ، والتي هي داخل خلايا الدم. شراب القيقب هو مصدر أقل دقة من السكر وكجزء من مشروب التخلص من السموم ، ويوفر السعرات الحرارية. كمكون واحد من Master Cleanse ، يجعل شراب القيقب عصير الليمون أقل حمضية والسعرات الحرارية الإضافية تجعل من الممكن للأشخاص البقاء على عصير الليمون السريع لمدة 10 أيام أو أكثر المطلوبة من قبل البرنامج.
ماء مقطرة
لا تحتوي المياه المقطرة على أي سعرات حرارية وأي سموم ، مما يجعلها مثالية لبرنامج التخلص من السموم. تم تصميم جميع أنظمة إزالة السموم لإزالة السموم المخزنة في القولون والأعضاء الداخلية الأخرى. هذه السموم هي من تعرضنا للتلوث البيئي بما في ذلك المبيدات الحشرية ودخان السجائر والمعادن الثقيلة من التصنيع ومن عوادم السيارات. عن طريق شرب الماء المقطر ، فإنك تقلل من خطر إضافة المزيد إلى العبء السام. يعتبر كل من عصير الليمون وشراب القيقب والماء المقطر من المكونات الجيدة لبرنامج التخلص من السموم. استشر اختصاصي تغذية أو طبيبك للحصول على إرشادات محددة تكون الأنسب لك.
