توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإدخال الأطعمة الصلبة للأطفال الرضع عندما يبلغون 6 أشهر من العمر. قد يكون طفلك مستعدًا للبدء قبل شهرين ؛ ومع ذلك ، تحقق مع طبيب طفلك قبل المضي قدما في مثل هذه التغييرات الغذائية. الحبوب هي أول غذاء صلب للرضيع ويعرضه على النكهات والقوام الجديد. بمجرد أن يحضر صغارك الحبوب ، حان الوقت لدمج الأطعمة المغذية الأخرى.
علامات للبحث عن
من المهم التأكد من أن طفلك مستعد جسديا للتعامل مع الأطعمة الصلبة. لاحظ ما إذا كان رد الفعل اللاذع لسان طفلك ما زال موجودًا. يضغط الأطفال الصغار على لسانهم عندما يشعرون بشيء في مؤخرة الحلق ، مما يساعد على منع الاختناق. يجب أن يكون هذا المنعكس تمامًا أو تقريبًا قبل إضافة الحبوب إلى النظام الغذائي. بخلاف ذلك ، سيطرد طفلك الطعام من فمه. تأكد من أن طفلك يتحكم جيداً بالرأس والعنق وأنه قادر على حمل رأسه بشكل مستقل.
دمج الحبوب
لا تجبر الرضيع على أكل الحبوب أو الأطعمة الصلبة الأخرى. حاول مرة أخرى بعد بضعة أيام إذا كانت هناك مقاومة. حليب الثدي أو الصيغة يوفر التغذية الكافية في غضون ذلك. يجب أن تكون الحبوب المخلوطة مع الحليب رقيقة جدًا في البداية ، ولكن لا تضع الخليط في زجاجة أطفال. بدءا مع جزء واحد من الحبوب جنبا إلى جنب مع أربعة أجزاء حليب الثدي أو الصيغة هو التوصية في كتاب عام 2011 "دليل التغذية الغذائي والتغذية الأمريكية رابطة كاملة." قم بزيادة كمية الحبوب في اللبن تدريجياً مع اعتياد طفلك على تناول الأطعمة الصلبة. يجب أن يظل الحليب أو التركيبة الغذاء الرئيسي في حمية طفلك خلال سنته الأولى.
اختيار الحبوب
يجب تحصين حبوب طفلك الأولى بالحديد. يوفر حليب الثدي ما يكفي من هذا المعدن لطفلك حتى عمر 6 أشهر ، في الوقت الذي تبدأ فيه المكملات الغذائية الصلبة. اختر الحبوب المصنوعة من الأرز المصنوع خصيصًا للرضع. يعتبر الأرز عادة الخيار الأول للأغذية الصلبة للأطفال الرضع لأنه لطيف على المعدة. لا تدخل حبوب القمح في النظام الغذائي حتى يبلغ طفلك سنه. يحذر ADA أن بعض الرضع لديهم حساسية القمح.
مضيفا الأطعمة الصلبة
ابدأ بإدخال طفلك إلى الأطعمة الأكثر صلابة حيث يحصل على تناول كميات متزايدة من حبوب الأرز. تبدأ مع الفواكه والخضروات المتوترة ، ثم تقدم على اللحوم المهروسة. تقديم طعام جديد واحد فقط في كل مرة كل ثلاثة إلى خمسة أيام. هذا يساعدك على معرفة ما إذا كان طعام معين يسبب رد فعل في طفلك بسبب عدم تحمله أو الحساسية. تجنب إعطاء طفلك أغذية حساسية شائعة بين الرضع بما في ذلك البيض والفول السوداني والمأكولات البحرية وجوز الشجرة. ابتعد عن ثمار الحمضيات لأن الحموضة العالية يمكن أن تسهم في طفح الحفاض الشديد. كما يجب تجنب العسل وشراب الذرة لأنها تحتوي على بكتيريا خطرة على الرضع.
