عندما يكون لديك كاحل ملتوي ، فإن الشلل هو المفتاح في عملية الشفاء ، وقد ثبت أن أحذية المشي من جميع الأنواع أداة فعالة. يجري تطوير تصميمات وأنواع جديدة من أحذية المشي باستمرار لتحسين توافق المريض مع الحذاء القابل للإزالة وزيادة فعالية العلاج. عندما تستخدمها وفقا لأوامر الطبيب ، يمكن أن تكون أحذية المشي فعالة للغاية في مساعدة الكاحل الملتوي على الشفاء.
أحذية المشي
أحذية المشي ، والمعروفة أيضًا باسم المشايات المسننة ، قابلة للإزالة ، وعادة ما تكون دعائم قوية مصممة لشل الكاحل وتوفير دعم متزايد أثناء المشي. وقد ثبت أنها فعالة في علاج وتضميد الكاحلين الملتوية وحتى الكسور الطفيفة. تميل إلى أن تكون أكثر راحة من الألياف الزجاجية أو الجبس ، ويمكن إزالتها للاستحمام أو النوم ، وفقا لأوامر الطبيب.
أنواع
هناك عدد من الأنواع المختلفة من أحذية المشي التي تمت الموافقة على استخدامها لعلاج وعلاج التواء الكاحل. أكبر الفرق هو مدى قاسية أو لينة التمهيد. بشكل عام ، وأكثر صلابة التمهيد ، والمزيد من الدعم بسبب وجود أقل الحركية المتاحة إلى الكاحل المصاب. يمكن أن يؤدي الاختلاف في النعال أيضاً إلى تغيير خبرتك في استخدام الحذاء للمشي: النعال الروكي يخلق خطوة طبيعية إلى الأمام ، في حين أن النعل المسطح عادة ما يكون مقاوم للانزلاق ويمكن أن يساعدك على تجنب الانزلاق على الأسطح الرطبة أو الجليدية.
مدة ارتداء
عند تشخيص إصابة بكاحل ملتوي ، من المرجح أن يوصى بارتداء حذاء المشي لفترة معينة من الوقت في انتظار تسجيل الدخول في عملية الشفاء. أما أولئك الذين يعانون من كاحلين أكثر خطورة ، مصحوبين بمشاكل مثل تمزّق وتر أخيل ، فمن المرجح أن يعطوا حذاءً أطول وأكثر صلابة ويُطلب منهم لبسها باستمرار تقريبًا لأشهر. قد يتم تزويد المصابين بإصابات أقل خطورة بتمهيد قصير وقصير للمشي ويمنحون فترة أقصر من التآكل حسب مدى سرعة شفاء التواء الكاحل.
أفضل النتائج
نظرًا لأنه يتم استخدامه بانتظام وبصورة متكررة لأشهر في كل مرة ، يجب الحرص بشكل خاص على استخدام حذاء المشي بشكل صحيح. حاول دائمًا إبقاء الحذاء جافًا - إذا كان ذلك ممكنًا ، وتجنب الدخول في البرك أو الحصول على حذاء المشي. الحفاظ على الأكمام - الجزء النسيج الناعم والداخلي - نظيفة. تأتي العديد من أحذية المشي مع غطاء قابل للإزالة يمكنك غسله حسب الحاجة. وأخيرًا ، ارتدي حذاء المشي الخاص بك وفقًا للاتجاهات. استخدم جميع إغلاق الفيلكرو في كل مرة تقوم فيها بارتداء حذاء المشي ، لأن تأمينه بشكل صحيح يضمن ملائمة مناسبة.
الحذر
على الرغم من الدعم الإضافي الذي يقدمه حذاء المشي ، تذكر أن تهتم بالكاحل المصاب. لا تضغط على الجرح عن طريق المشي أكثر من اللازم أو الوقوف لفترة طويلة حتى أثناء ارتداء حذاء المشي. لاحظ أيضًا أنه يتم زيادة الضغط على المفاصل الأخرى بسبب عدم قدرة الكاحل على تحمل الوزن ، بما في ذلك الركبتين والوركين وأسفل الظهر. تذكر أن تحصل على الكثير من الراحة لتعزيز الشفاء وتجنب إصابة المفاصل الأخرى أو الأربطة.
