مرخيات العضلات هي مجموعة من الأدوية الأكثر شيوعًا للتشنجات والألم بسبب الحالات العضلية الهيكلية مثل سلالات العضلات ، والصداع التوتري ، والألم العضلي الليفي ومتلازمة الألم الليفي العضلي. كما أنها تستخدم للتشنج بسبب الحالات العصبية مثل التصلب المتعدد والشلل الدماغي. كن على دراية بالآثار الجانبية لتخفيف العضلات لأنها قد تؤثر على تمرينك أو تجعل ممارسة التمارين الرياضية خطرة.
أنواع
هناك نوعان من مرخيات العضلات: مضاد للتشنج ومضاد للانسداد. تستخدم مرخيات مضادات التشنج في علاج التشنجات العضلية بسبب الحالات العضلية الهيكلية ، مثل آلام أسفل الظهر. تشمل مضادات التقلص الأكثر شيوعًا الفليكسيريل وسوما وسكلاكسين والروباكسين والنورفلكس والزانافلكس والفيوم. وتستخدم المرخيات الانطباقية لعلاج التشنج بسبب الظروف العصبية ، مثل الشلل الدماغي. تشمل أكثر أنواع مضادات الهلوسة التي يتم وصفها شيوعًا كل من Dantrium و Lioresal.
استرخاء العضلات وممارسة
على الرغم من وجود القليل من الأدبيات التي تنصح أو تلافي استخدام مرخيات العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، إلا أنه يجب أن تسود الحس السليم. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا من ارتخاء العضلات هو النعاس. قد تكون ممارسة الرياضة أثناء الشعور بالنعاس أمرًا خطيرًا عند استخدام معدات التمرين ، مثل أجهزة الجري الثابتة ، وقد تؤدي إلى الإصابة. يمكن أن تقلل النعاس من فعالية تمارينك عن طريق التسبب في الإرهاق مبكرًا. الآثار الجانبية الأخرى من ارتخاء العضلات ، مثل الدوخة وفقدان الرؤية المؤقت ، قد يثبت أنه خطير بنفس الدرجة أثناء العمل. هذا يمكن أن يؤثر على رصيدك ويحتمل أن يؤدي إلى إصابات في الرأس.
البصيرة الخبيرة
توصي الكلية الأمريكية للأطباء وجمعية الألم الأمريكية باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، كطريقة أولية للظروف العضلية الهيكلية. إذا كنت لا تحصل على تخفيف الألم بشكل كافٍ باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، فبإمكانك محاولة استرخاء العضلات. من الأفضل أخذ مرخِّص العضلات قبل النوم لتقليل الآثار المهدّئة.
الاعتبارات
يشار إلى مرخيات العضلات للاستخدام على المدى القصير فقط ، ويجب ألا يتم استخدامها لمدة تزيد عن أسبوعين للظروف العضلية الهيكلية الحادة. بسبب خطر الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية والإدمان ، لا ينبغي استخدام مرخيات العضلات وحدها كعلاج للظروف العضلية الهيكلية الحادة. ينبغي استخدامها مع علاجات أخرى ، مثل العلاج الطبيعي أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
الحذر
ومن المعروف أن بعض مرخيات العضلات ، مثل Flexeril ، لها خصائص مهدئة أكبر من غيرها ، مثل Skelaxin. حتى تعرف كيف يتفاعل جسمك مع مرخيات العضلات ، يجب عدم ممارسة الرياضة أو قيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة. تحدث إلى طبيبك لتحديد ما إذا كان التمرين مناسبًا لك. الآثار الجانبية المحتملة الأخرى من ارتخاء العضلات قد تشمل تهيج الجهاز الهضمي وتغير لون البول والاكتئاب التنفسي والدوخة وجفاف الفم.
