اليوغا هي نمط حياة لبعض الناس. بالنسبة للآخرين ، هو مساعد لبرنامج اللياقة البدنية المنتظم. وبالنسبة للبعض ، هو فضول أو شيء كان لديهم لمحاولة. وقد تم تأريخ مزايا ممارسة اليوغا المستمرة في الدوريات العلمية ، ويزداد عدد الهواة كل يوم. وفقًا للإحصاءات التي جمعتها "يوجا جورنال" ، كان هناك زيادة في عدد ممارسي اليوغا الجدد في الفترة من 2001 إلى 2010 بمقدار 10 ملايين شخص. ولكن هل هناك مساوئ لممارسة هذا النظام البالغ عمره 5000 عام؟
كلفة
عيب واحد من اليوغا هو أنه يمكن أن يؤثر على خطك السفلي. يمكن أن تتراوح أسعار الفصول الدراسية من 11 دولارًا في وقت الغداء الخاص ، إلى 17 دولارًا للفئة "في أي وقت" ، إلى 250 دولارًا أمريكيًا لحزمة شهرية ، اعتبارًا من يونيو 2011. ويمكن أن تصل تكاليف الدروس الخاصة إلى 500 دولار أمريكي لكل شخص. أسبوع. أضف إلى ذلك سعر حصائر اليوجا والحامل والأشرطة والكتل والملابس والنفقات يمكن أن تفرض ضرائب على ميزانيتك.
أخلاق
قد يكون العثور على مدرس تم اعتماده من قبل إحدى المدارس ذات السمعة الطيبة عائقًا في اليوغا. لا يوجد قانون يطالب بتدريس مدرب اليوغا. أقرب شيء إلى هيئة حاكمة هو تحالف اليوجا ، وهي منظمة تم تجميعها في عام 1999 من قبل مجموعتين متطوّرتين تدعى Unity in Yoga and Ad Hoc Yoga Alliance. لقد طوروا برنامجًا لتدريب المعلمين مدته 200 و 500 ساعة ، بحيث يشعر بعض المدرسين بأنهم يمنحونهم ميزة في مجتمع تعليم اليوجا التنافسي. ولكن ليس كل الأشخاص الذين يتطلعون إلى أن يكونوا معلمين يوغا يستطيعون إنفاق الكثير من الوقت أو المال على اعتمادهم ويختارون تعليق أنفسهم على أساس مجرد شغفهم بالانضباط. كن منتقاة.
اليوغا كعلاج
الناس يبحثون عن فوائد اليوغا لأسباب عديدة ومختلفة. يمكن أن يكون لديهم مشاكل في الجسم مثل زيادة الوزن أو نقص الوزن. يمكن أن يكون لديهم مخاوف طبية مثل التصلب المتعدد أو آلام الظهر المزمنة. نما مجال العلاج باليأس بشكل كبير حيث أن عددًا أكبر من الاستوديوهات يلبي احتياجات الأشخاص الذين يرغبون في تجربة طرق علاجية تتجاوز الطب التقليدي. تم تطوير نظام ينجار يوجا ، وهو نظام يعتمد على الدعائم مثل الجدران والبكرات ، بواسطة B.K.S. ينجار في أوائل القرن العشرين. كان ينجار يتعامل مع قضاياه الصحية الخاصة. ولكن العثور على معالج اليوغا الذي كان التدريب اللازم وبأسعار معقولة هو عيب آخر من اليوغا.
القدرة
عندما تفكر في اليوغا ، لا يمكنك أن تساعد إلا أن تتذكر صور نحيفة جداً ، رجال ونساء رياضيين على أغلفة المجلات الملتوية والعازمة على الوضعيات اللافتة للنظر. اليوجا ليست حصرا بالنسبة للرقبة واللياقة ، ولكن واحدة من عيوب اليوغا هي أنه لا يمكن أن تمارس جميع المواقف من قبل الجميع. الرجال ، على وجه الخصوص ، يفتقرون إلى المرونة من النساء. إنها تعوضها بقوة ، لكن اليوغا تتخطى حدودك ، ويمكن أن تحدث الإصابات عندما يحاول الرجال بذل جهد كبير. بالإضافة إلى ذلك ، الأشخاص الذين يزنون أكثر من أنهم يريدون أن ينظروا إلى اليوغا كوسيلة لفقدان الوزن. هناك أشكال تتطلب أن تنظف جسمك إلى النصف ، وهو أمر مستحيل بالنسبة لشخص لديه وزن زائد حول وسطه.
