غالبًا ما يفوز المتزلجون من الطراز العالمي بأحداث السباقات المنحدرة بجزء من الثانية. مدربي التزلج تدريب المتسابقين لاستخدام استراتيجيات محددة الحدث. أفضل المتسابقين لديهم القدرة على تحديد الخطوط الأسرع والأكثر فعالية أسفل المنحدرات والتقنية للالتزام بهذا الخط. يدرك هؤلاء المنافسون أن الحسابات الخاطئة البسيطة قد تفسر الفرق بين الميدالية الذهبية والميدالية الفضية. على الرغم من أن العديد من هذه الاستراتيجيات فريدة لنوع معين من العرق ، إلا أن بعض التقنيات العالمية تنطبق على جميع أنواع سباقات التزلج.
الموقف المفتوح
إذا نظرت إلى أي صورة لـ Hermann Maier أو أي متسابق تزلج عالمي آخر ، فسوف تلاحظ وجود موقف تزلج واسع. هذا يحسن الاستقرار الجانبي ، مما يجعل من السهل إنشاء زاوية حافة أعلى. ينصح مدرب السباق رون لميستر المتسابقين بالحفاظ على موقف عرض الكتفين.
الميل والانجاء
مقال على موقع "مجلة التزلج" تفاصيل أسرار نجاح متسابق التزلج بودر ميلر. يشرح المؤلف أن ميلر يستخدم زوايا حادة للغاية ، مما يدل على مهارات توازنه الفائقة. تسهل الزوايا العالية الحواف الانحناءات النظيفة والضيقة اللازمة للتعرج ، وهو نوع من العرق يتميز ببواباته الموضوعة بإحكام. يتطلب الحداثة الميل والتزويج. ينطوي الميل على إزاحة كل من الزحافات ، بحيث تحفر الحواف الثلج ، وينطوي التملج على ثني الركبتين والوركين والكاحلين في اتجاه الدوران.
الثنية
يستخدم المتسابقون في التزلج أحيانًا موضعًا يسمى "الثنية" ، وهو موضع ديناميكيًا يقلل من الآثار المتباطئة لسحب الرياح. الثنية مفيدة بشكل خاص في أسفل التل ، وهو الحدث الذي يتضمن الحد الأدنى من الدوران والسرعة القصوى. يضع المتسابقون أيديهم أمام وجوههم ويقللون من الورك حتى يتساوى بأعقابهم مع أكتافهم. المتسابقين العملاق تعرج أيضا استخدام الثنية في بعض أجزاء من السباق. التعرج العملاق يشبه التعرج ، ولكن البوابات أبعد. قد يستخدم المتسابقون الثنية لتحقيق السرعة بين البوابات.
الحافة المبكرة
يمكن للمتزلجين الترفيهيين الابتعاد عن بدء نزولهم عن طريق التقاطع ، أو المرور عبر التل ، ولكن هذه الطريقة تهدر الوقت الثمين في التعرج أو أحداث التعرج العملاق. يحصل المتزلجون الأكثر كفاءة على زحافاتهم على الحافة بينما هم ما زالوا يواجهون أسفل خط الخريف. يشرح غريغ جورسمان مدرب السباق أنه يجب أن يكون لدى المتسابقين حوالي 70٪ من الدور الذي تم إنجازه قبل الوصول إلى البوابة. وهذا يتطلب التفاعل المبكر.
تقنية القفز
غالباً ما ترتفع دورات الحدث على المنحدرات في الثلج ، والتي تتطلب من المتزحلق القفز. يجب عليهم الحفاظ على سرعتهم قبل الاقتراب من القفزة والهدف مباشرة نحو الارتفاع في الثلج دون الدوران. تمتد ساقيها عندما تكون محمولة جواً ، ولكن يجب أن تنحني ركبتيهما ويجب أن تنخفض الوركين أثناء الهبوط من أجل امتصاص الصدمات.
استراتيجيات مرئية
ينصح مدير سباقات الترفيهي في منتجع Sugarbush ، دوغ لويس ، التعرج والتزحلق على الزلاجات العملاقة للحفاظ على رؤوسهم والتركيز على بوابتين. هذا التكتيك يبقي المتسابقين على دراية بالتغييرات في الدورة ويسمح لهم بإجراء التعديلات المناسبة.
الوزن على التزلج المنحدر
غالباً ما يميل المتزلجون المبتدئون إلى المنحدر ، ويحافظون على وزنهم في التزلج الصاعد. هذا هو تكتيك الخوف. سباق التزلج يتطلب الشجاعة. يشكّل المتسابقون أقواسًا أسرع وأكثر تشددًا من خلال الحفاظ على وزنهم في التزلج على منحدر.
