عندما تصاب بالأنفلونزا ، فمن المؤلم أن تصيبك. لا توجد علاجات طبية للإنفلونزا ، فقط العلاجات الملطفة للألم والأعراض الأخرى. لكن المطبخ الخاص بك هو ملاذ للأطعمة الصحية التي يمكن أن توفر الراحة للأعراض مما يجعل وقتك أسهل قليلاً. وقد استخدمت الأطعمة الطبية لعدة قرون من قبل جميع الثقافات وممارسي الأعشاب تقريبا لتهدئة الأوجاع والآلام ، والسعال والغثيان المصاحب للأنفلونزا. في المرة التالية التي تشعر فيها بألم شديد في الجسم مع ألم وسعال وعطاس واستنشاق وقشعريرة ، توجه إلى مطبخك لتستريح.
زنجبيل
الزنجبيل هو جهاز لتنقية الدم وعشب ممتاز يستخدم لتخفيف أعراض الانفلونزا والبرد. تستخدم جذور الزنجبيل منذ مئات السنين في الصين ، مما يساعد على الحد من الحمى ، ويكسر السعال ويهدئ الغثيان واضطرابات المعدة من الانفلونزا ، وفقا لموقع Ivillage. يمكن لشخص ما مع الانفلونزا صر الزنجبيل الطازج ، حوالي 2 ملعقة كبيرة. كاملة وحادة في 2 كوب من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة لجعل التسريب التي يمكن اتخاذها مثل الشاي. يمكن إضافة العسل الخام لتحلية الخليط. بديل آخر هو شرب زنجبيل البيرة طالما كان الزنجبيل الحقيقي في ذلك. يُنصح بالسماح لها بالهبوط بشكل مسطح وإحضار درجة حرارة الغرفة لاستخدامها مع اضطراب المعدة.
توابل حارة
إذا كنت تعاني من الأنفلونزا ، فإن أحد العلاجات هو جعل مزيجًا من الثوم والفجل والفلفل الحريف عن طريق سحق فص من الثوم وصنع عجينة بإضافة المكونات الأخرى. المقبل ، 1 ملعقة صغيرة. يجب أن تغمر الخليط في كوب أو اثنين من الماء الساخن. بعد إجهاد الخليط وإضافة بعض العسل الخام ، يصبح جاهزًا للاستهلاك. إذا كان الخليط حارًا جدًا ، يمكن إضافة المزيد من الماء. هذا هو علاج ممتاز جاهز للاستخدام لكسر الحمى أو تفتيت الصدر واحتقان الجيوب الأنفية وفقا لجيثرو كلوس في كتابه العشبي "العودة إلى عدن".
ثوم
الثوم هو واحد من أفضل اثنين من تقارير العلاجات الانفلونزا على الموقع الإلكتروني How to Cheat Colds and Flu. يستخدم الثوم منذ قرون من قبل ممارسي الأعشاب ، خصائص مضادة للمضادات الحيوية والفيروسات. Allicin ، المكون النشط في الثوم ، يكسر المخاط ويعمل مثل مزيل الاحتقان الذي يوفر مضادات الأكسدة لمكافحة الجذور الحرة وفقا لموقع iVillage. يمكن أن تؤكل الثوم المطبوخة ، الخام ، أو في شكل كبسولة عديمة الرائحة.
حساء الدجاج
لا يُطلق عليه "البنسلين اليهودي بدون سبب" ، يشرح موقع حديقة ديف. شوربة الدجاج المصنوعة في المنزل مع الكثير من الأعشاب الصحية والتوابل والخضروات الصحية. تم وصف حساء الدجاج للمساعدة في علاج البرد والانفلونزا لمئات السنين وأوصى الطبيب اليهودي Maimonides بالعودة في القرن الثاني عشر.
عصير الليمون
يوصي اختصاصي التغذية في موقع Ivillage Dieiciian Lynn Grieger بزيادة تناول فيتامين سي خلال نوبة الإنفلونزا. طريقة واحدة للقيام بذلك هي عن طريق صنع عصير الليمون. كل ما يستتبعه هو الضغط على نصف ليمونة وخلط العصير بملعقة أو اثنين من العسل الخام لتحلية وكأس من الماء الدافئ. يتم تحميل فيتامين ج مع مضادات الأكسدة ويساعد على تنقية النظام وتعزيز الحصانة.
