في حين أن القذف المبكر ، أو PE ، هو شكوى شائعة ، نادرًا ما يحدث هذا الشرط بسبب مشكلة جسدية. عادة ما يوصى بالتدرب والاسترخاء للتعامل مع هذه المشكلة ، التي ينزل فيها الرجل في وقت أقرب مما يرغب هو أو شريكه. وكثيرًا ما يكون التحفيز أو القلق أو الذنب هو السبب الجذري للمشكلة ، وفقًا لموقع PubMed Health. على الرغم من عدم وجود أسباب مادية ، والمكملات واعدة لتخفيف PE كثيرة. استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي ملحق لمحاربة PE.
ب الفيتامينات
تتضمن صيغ القذف المبكر عادةً فيتامينات ب. حمض الفوليك مفيد بشكل خاص ، وفقا ل "Doc Herb's Plant Survivalist" ، بقلم دوغلاس وال. تساعد فيتامينات ب في تعزيز الصحة العامة وتساعد أيضًا في مكافحة الإجهاد والقلق ، كما تشير إلى كتاب "إيكو-سكس" ستيفاني آيريس فايس. الكمية اليومية الموصى بها ، أو RDA ، لحمض الفوليك هي 400 ميكروغرام ، والحد الأعلى 1000 ميكروغرام.
الكلسيوم
ويرتبط القذف المبكر في بعض الحالات بمستويات عالية من الهيستامين ، وفقًا لـ "سوبر نيوترشن للرجال" ، بقلم آن لويز غتلتمان. يسبب الهيستامين الالتهاب في الجسم ويشارك في تفاعلات الحساسية. ينصح المؤلف المكمل بالكالسيوم للمساعدة في خفض مستويات الهيستامين. و RDA للكالسيوم للرجال حتى سن 50 هو 1000 ملغ. للأعمار من 51 عامًا فما فوق ، تبلغ 1،200 ملغم. الحد الأعلى هو 2500 ملغم.
كما قد يساعد ميثيونين الأحماض الأمينية في تقليل مستويات الهستامين في الدم ، كما يشير جليتمان. ومع ذلك ، استشر الطبيب واستخدم الحذر إذا كنت مهتمًا بالميثيونين الإضافي ، لأنه يمكنه رفع مستويات الهوموسيستئين. ويرتبط ارتفاع مستويات الهوموسستين مع ارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. المكملات مع حمض الفوليك قد تمنع الهوموسستين المرتفع بسبب إضافة ميثيونين ، تلاحظ عام 2005 "المجلة الأوروبية للدراسة السريرية للتغذية".
الفيتامينات الأخرى
إن تركيبات الفيتامين التي تحتوي على فيتامين E والمغنيسيوم والزنك هي أيضًا مفيدة إذا كنت تعاني من مشاكل في سرعة القذف. فيتامين (هـ) له فائدة مقترحة وإن كانت غير مؤكدة ، لأن نقص فيتامين (هـ) يؤدي إلى ضعف القدرة على التكاثر ، ويلاحظ "علم الأدوية لمهنيي الصحة" (بالإنجليزية) ، بقلم برونوين جين بريانت وكاثلين ماري نايتس. ترتبط تركيزات مخفضة من المغنيسيوم في السائل المنوي مع PE ، وفقا ل "العقم عند الذكور" ، التي كتبها آن M. Jequier. ترتبط الفائدة المزعومة من الزنك بحقيقة أن الزنك موجود أيضا في السائل المنوي.
الكمية الموصى بها من فيتامين E للرجال هي 15 ملغ ، والحد الأعلى هو 1000 مجم. و RDA للزنك 11 ملغ ، والحد الأعلى 40 ملغ. و RDA للمغنيسيوم الغذائية هو 420 ملغ. الحد الأقصى ، الذي لا ينطبق إلا على المغنيسيوم التكميلي وليس المغنيسيوم الغذائية ، هو 350 ملغ ، وفقا لمدرسة هارفارد الطبية.
الاعتبارات
تشمل المكملات الغذائية للـ PE عادة الأعشاب مثل maca و yohimbe و passionflower. ومع ذلك ، لا تحتوي المكملات المصممة لمحاربة PE على أي أدلة سريرية جيدة تدعمها ، وفقًا لما ذكره Ian Kerner ، مؤلف كتاب "جيد في دليل النوم للتغلب على القذف المبكر". استشيري طبيبك قبل تجربة المكملات الغذائية ، حتى أنها تحتوي على الفيتامينات ، إن تناول الكثير من الزنك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص النحاس المعدني ، وفي الوقت نفسه ، فإن المستويات المرتفعة من الكالسيوم الغذائي تنقص نظريا امتصاص الزنك ، كما أن الحديد الإضافي قد يقلل من امتصاص الزنك. كلاهما ضروري للبشر.
