العمود الفقري هو الجزء الأكثر تضررًا من قوة الجاذبية. بسبب الجاذبية التي تنزلق على العمود الفقري ، فإن الأقراص التي تبقى بين فقارك الفقري معرضة لخطر الانضغاط. عندما تسحب الجاذبية الفقاريات ، يمكن للفقرات إجبار بعض السائل في الأقراص على الانسكاب ، الأمر الذي يصبح قرصًا منتفخًا. الأقراص المنتفخة هي حالة شائعة مرتبطة بالشيخوخة ، ولكن يمكن أن تحدث للناس من جميع الأعمار. في كثير من الأحيان ، لا تتسبب الأقراص المنتفخة في الشعور بالألم. ولكن إذا أصبحت المسافة بين الأقراص ضيقة جدًا ، فسيصبح الضغط على الأعصاب مؤلماً. يمكن عكس جداول الانقلاب ضغط العمود الفقري.
التاريخ
يتتبع العلاج الانقلابي أصوله إلى 400 درجة مئوية. عندما استخدم أبقراط نظامًا للسلم والبكرة مصممًا لتعليق المريض رأسًا على عقب والضغط على العمود الفقري. في 1960s ، جلب الدكتور روبرت مارتن العلاج الانكماش في التيار الرئيسي. كان الدكتور مارتن طبيبًا ، مقومًا للعظام وطبيب تقويم العظام في كاليفورنيا. بحلول الثمانينات ، أصبح العلاج الانقلابي شائعًا. اليوم ، يوجد علاج انعكاس في شكل جداول انقلاب وغيرها من أنظمة الانعكاس في مكاتب المهنيين الطبيين وصالات الرياضة وحتى المنازل.
فوائد
هزاز على طاولة انعكاس هو وسيلة فعالة لعلاج الأقراص المنتفخة. هذه الحركة تقلل الضغط على الفقرات والأقراص من خلال الضغط على العمود الفقري. يضع جدول الانعكاس جسمك بزاوية مع الرأس إلى الأسفل بحيث تستمد الجاذبية العمود الفقري بدلاً من ضغطه ، مما يؤدي إلى تخفيف الضغط على العمود الفقري. عن طريق سحب الفقرات من بعضها البعض ، تحتوي الأقراص على مساحة كافية لمحتوياتها. يشبه القرص المنتفخ جلاتين الجيلي بين براعمك. تحبس الفقرات الفقريه وتضغط لإخراج السائل عندما تكون المسافة بين الفقرات ضيقة للغاية.
يمكن أن يقلل تخفيف الضغط الشوكي أيضًا من ألم عرق النسا ، لأنه يقلل الضغط على العصب الوركي ، وهو أكبر عصب في الجسم. العصب الوركي يمتد على طول كل جانب من الفقرات القطنية وأسفل ظهر الساق.
طريقة
يمكن أن يساعد الجر المتقطع أو المتأرجح على طاولة الانقلاب على انتفاخ وأقراص الفتق من خلال إطالة العمود الفقري وزيادة الدورة الدموية. الدورة الدموية تجلب النفايات بعيدا عن الأقراص المنتفخة. لأداء الجر التذبذب ، استلق على طاولة الانعكاس مع جسمك في وضع مستقيم. بدلاً من ذلك ، قم بالرجوع للخلف لقلب رأساً على عقب والبقاء هناك لمدة 20 إلى 30 ثانية ، ثم تحرك إلى الأمام حتى تصل إلى وضع مستقيم. ابق في وضع مستقيم لمدة 20 إلى 30 ثانية أيضًا.
تحذيرات
الانعكاس غير آمن للجميع. إذا كنت تتناول دواء ترقق الدم ، اطلب من طبيبك الحصول على إذن لاستخدام جدول الانعكاس. الكسور العظمية الحديثة ، الزرع والهيكل العظمي وظروف مثل هشاشة العظام التي تشكل عظام ضعيفة معرضة لخطر الإصابة من الانعكاس. كما أن حالات العين مثل العين الوردية والزرق هي أيضًا موانع للعلاج بالانعكاس. ارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية ، انفصال الشبكية أو التهاب الأذن الوسطى هي أيضا أسباب للاحجام من استخدام الجدول. أيضا ، يجب عليك مراجعة طبيبك قبل استخدام جدول الانعكاس أو أي علاج منزلي آخر لعلاج ألم الظهر.
