إن مصطلح "ألفا ذكر" يعيد إلى الأذهان الفرد الذي يهيمن على الآخرين أو لديه قدرة فطرية على القيادة. يؤكد جيف وايز ، الكاتب العلمي والخبير في PsychologyToday.com ، أن المستويات المرتفعة من الأوكسيتوسين والتستوستيرون (التي تتحكم في العدوان والهيمنة) إلى جانب المستويات المنخفضة من الكورتيزول (والتي يطلقها الجسم نتيجة الإجهاد) يمكن أن تؤدي إلى عرض الشخص خصائص ألفا الذكور. وفقا لخبير الأوكسيتوسين كيرستين Uv؟ s-Moberg ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، وممارسة الاتصال الجسدي الحميم زيادة مستويات هذا الهرمون في الجسم. ومع ذلك ، في حين أن كون الرجل ألفا يرجع بشكل كبير إلى الهرمونات ، فإنه من الممكن أيضًا تعزيز خصائص ألفا في طفلك.
الثقة
وفقا ل AlphaMaleTribe.com ، تعزز الثقة النجاح والشعبية ، والتي ترتبط مباشرة إلى كونها ألفا الذكور. من أجل بناء ثقة طفلك بالنفس ، رعى احترامه لذاته. يذكر موقع Kidshealth.org الآباء أن إحساس الطفل بالقدرة يزيد مع كل إنجاز جديد. مدح طفلك لإنجازاته ، ولا تركز فقط على الأشياء التي يقوم بها بشكل جيد. تقدم الثناء عندما يضع جهدا تجاه شيء يجد صعوبة. إذا كان طفلك متوترًا من القيام بشيء لأنه يشعر أنه غير جيد في ذلك أو لأنه شيء لم يفعله من قبل ، فذكّره بكل الأشياء التي يستطيع القيام بها. فكلما زادت خبرات طفلك وازدادت قدرتة على الشعور ، كلما أصبح أكثر ثقة بالنفس.
مهارات اجتماعية جيدة
ألفا من الذكور هم متواصلون جيدون ومحبوبون من قبل الذكور والإناث. هيمنتهم الاجتماعية هي نتيجة لقدرتهم على الإصغاء ، وحل القضايا سلمياً والارتباط بمجموعة متنوعة من الناس. ألفا من الذكور لديهم أيضا طريقة مع الكلمات وإقناع الآخرين بطرق إيجابية دون أن يتدفقوا كأنهم متسلطون. أفضل طريقة لتسليح طفلك بمهارات اجتماعية جيدة هي أن تكون نموذجًا اجتماعيًا جيدًا لنفسك. استمع جيدًا عندما يتحدث طفلك معك ، حتى إذا كان لديك مليون شيئًا في ذهنك. عندما تواجه خلافًا - سواء كان ذلك مع طفلك أو زوجتك أو زميلك في العمل - حل المشكلة مع التواصل الهادئ ومن خلال التسوية. تعرف على وقت ترك المشكلة ، وكن على استعداد للاعتذار عن أخطائك. يعرض طفلك لمجموعة متنوعة من الثقافات والمعتقدات دون إصدار حكم ، وذكره أنه من المقبول أن تكون مختلفة. الأهم من ذلك ، تحدث إلى طفلك باحترام من خلال سؤاله بشكل جيد للقيام بالأشياء بدلاً من إعطائه الأوامر.
الدوافع الذاتية
لا يمتلك القادة الفعالون مهارات اجتماعية جيدة فحسب ، بل يدفعون أيضًا إلى النجاح. ونتيجة لذلك ، غالباً ما تكون قدرة قيادة ألفا الذكور بسبب مستواه المرتفع من الدوافع الذاتية. الدافع الداخلي هو خاصية تدفع الناس للنجاح بغض النظر عما إذا كانت جائزة وشيكة على المحك أم لا. وفقا ل Education.com ، فإن كونك قدوة لطفلك من خلال العمل الجاد لتحقيق أهدافك هو أفضل طريقة لتعزيز إحساسه بالدوافع الذاتية. إن مساعدة طفلك على تطوير موقف يمكن القيام به يشجع أيضًا على الدوافع الذاتية.
اللياقة البدنية
ألفا من الذكور نشطة جسديا وعادة ما تحافظ على وزن صحي. وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، يعزز النشاط البدني الرفاه الاجتماعي للطفل لأنه يعزز الثقة بالنفس ويزيد من تقدير الذات. إذا كان طفلك يشعر بالرضا عن نفسه ، فمن المرجح أن يشارك في الأنشطة البدنية. عزّز لياقة طفلك البدنية من خلال تشجيعه على المشاركة في الرياضات المنظمة أو اللعب في الهواء الطلق مع الأصدقاء. إذا لم يكن طفلك مولعا بالرياضات الجماعية ، فحثه على تجربة ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة. اصطحب الأطفال الأصغر سنًا للمشي المنتظم ، واجعلهم يتدربون على القفز أو التنقل أو المشي إلى الخلف للتمتع بمزيد من المتعة. قلل من الوقت الذي يقضيه طفلك في لعب ألعاب الفيديو أو مشاهدة التلفزيون ، لأن الأنشطة المستقرة لا تعزز اللياقة البدنية. توصي AHA أن يشارك الأطفال في 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل إلى المكثف على أساس يومي.
