قد تعتقد أن العمل في مطعم للوجبات السريعة ، مثل مطعم ماكدونالدز ، قد يجعل شخص ما يضع الكثير من وزنه. والمثير للدهشة ، أنه بسبب السرعة السريعة وعدد المهام التي يجب أن تكتمل بسرعة ، فإن مطاعم الوجبات السريعة توفر أماكن رائعة للعمل وممارسة الرياضة وفقدان الوزن.
عمل
لحسن الحظ ، إن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل البطاطس المقلية والهامبرغر لا يؤدي تلقائيًا إلى زيادة الوزن. فقط عندما تأكل سعرات حرارية أكثر مما تحترق وتبدأ في التعبئة على الجنيه. في مؤسسة سريعة للوجبات السريعة مثل ماكدونالدز ، يتمتع العمال بالكثير من الفرص لتناول الطعام بشكل جيد وشحوم السعرات الحرارية أثناء التحول الطبيعي.
نقل
أخذ أوامر ، وتقديم الطعام ، والطهي ، وتفريغ القمامة هي الأنشطة البدنية التي من شأنها أن تساعد على حرق السعرات الحرارية. في حين أن العدد الدقيق للسعرات الحرارية التي تم حرقها سيختلف اعتمادًا على وزنك وعوامل أخرى ، فيمكن أن يحرق الشخص الذي يبلغ وزنها 155 رطل أكثر من 1500 سعر حراري في غضون ثماني ساعات.
تخسر
الخسارة أو اكتساب الوزن أو الحفاظ عليه ببساطة ليست معقدة فعلاً. انها مجرد رياضيات. احترق أكثر مما تتخذه وستفقد. على سبيل المثال ، يمكنك تناول وجبتين أقل من 400 سعر حراري في ماكدونالدز ، مثل بيض مكمفين و ساندويتش تشيكن تشيكن كلاسيك كلاسيك ، وحرق 1600 سعرة حرارية في نوبة مدتها ثماني ساعات ، والحد من باقي السعرات الحرارية اليومية إلى 500 أو أقل ، ويمكنك العمل في ماكدونالدز ولا يزال يفقد الوزن. استشر طبيبك للحصول على أفضل النصائح الغذائية.
