يشعر الجميع بالقلق من وقت لآخر. في الواقع ، القلق ، مثل الغضب ، هو أحد العواطف المرتبطة بالنبض أو نبضات الطيران. بدون هذه النبضات ، لن يعرف جسمك متى تجهز نفسك للدفاع عن نفسك أو للتخلص من الحيوانات المفترسة. جسدك مجهز جيدًا للتعامل مع هذه الانفجارات العرضية من القلق. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن يميلون إلى نوبات من القلق أكثر تواترا واستمرارا ، والتي يمكن أن تضع ضغوطا كبيرة على الجسم.
الأسباب القائمة على نمط الحياة
يمكن أن تكون مستويات القلق غير الصحية ناتجة عن مواقف الحياة الشديدة التوتر وخيارات نمط الحياة. بعض مشاكل الحياة التي يمكن أن تزيد من القلق وتشمل الإجهاد المالي من فقدان الوظيفة ، والطلاق ، وتشخيص مرض خطير أو وفاة أحد أفراد أسرته. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الأدوية والأدوية أن تسبب مشاكل في القلق ، بما في ذلك أدوية ADHD ، والأمفيتامينات ، وبعض أدوية الربو ، ومزيلات الاحتقان ، والكحول ، والكافيين والكوكايين ، وفقا لميدلاين بلاس.
اضطرابات القلق
يمكن أن تسبب مشاكل الصحة العقلية قلقًا شديدًا أيضًا. بعض اضطرابات الصحة العقلية التي يمكن أن تسبب مستويات عالية من القلق سريريا تشمل اضطراب ما بعد الصدمة ، والاكتئاب ، واضطراب القلق العام ، واضطراب الهلع ، والوسواس القهري والرهاب الرهيب ، يلاحظ MedlinePlus. في حين أن القلق القائم على المواقف العصيبة قد ينخفض مع مرور الوقت ، تحذر مايو كلينك من أن اضطرابات القلق هي مشاكل صحية عقلية مزمنة قد تتطلب علاجًا طبيًا.
مشاكل قلبية
واحدة من أخطر الآثار الصحية السلبية للقلق المزمن هي الزيادة الكبيرة في ضغط الدم المصاحب لهجمات القلق. في الواقع ، وفقاً لمايو كلينيك ، يمكن أن تتسبب نوبات القلق المتكررة في "الضرر الذي يلحق بالأوعية الدموية والقلب والكليتين بقدر ما يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم المزمن" ، مما يجعل القلق المزمن خطراً على الصحة.
اضطراب المعدة
مستويات عالية من القلق يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة أو أعراض ذات صلة من الضائقة المعدية المعوية بدرجات متفاوتة من الشدة. عندما تعاني من هجوم القلق ، قد تشعر بالغثيان وتجد صعوبة في البلع ، مما يجعلك غير قادر على تناول الطعام ، كما يشير MedlinePlus. قد تعاني أيضا من آلام في البطن واسهال.
مخاوف إضافية
أعراض أخرى شائعة من القلق يمكن أن تضيف الإجهاد لجسمك وتؤثر على صحتك العامة. وتشمل بعض هذه الأعراض صعوبة في النوم ، والتعب ، وضيق في التنفس ، وتوتر العضلات ، والدوخة ، والصداع وحتى طحن الأسنان. الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية من القلق هم أيضا أكثر عرضة لإساءة استخدام المواد الخطرة ، مثل الكحول والتبغ والمخدرات غير المشروعة ، ويلاحظ مايو كلينك.
