العديد من العدائين لديهم مشكلة مع الجلد المتدفق من الملابس وفرك الجلد ضد الفخذين الداخلية. يمكن حتى العدائين العجاف جدا الحصول على طفح جلدي في الأيام الحارة من العرق والرطوبة. هناك طرق لحماية الجلد وتقليل أو منع الغضب الداخلي الفخذ الذي يمكن أن يجعل التدريبات وسباقات ممتعة أكثر من ذلك بكثير.
شورت طويل و لباس ضيق
جربي ارتداء شورتات رياضية طويلة الأفعى على شكل دراجة ، والتي يفضلها العديد من العدائين على الآخرين. هذه السراويل في نهاية المطاف فوق الركبة ، تغطي جلد الفخذين الداخلية. تعمل الجوارب الجريئة بطول كامل أو كابري على نفس الشيء. تتميز السراويل القصيرة أو الجوارب بعمر محدود ويمكن أن تسبب الغضب عندما تتكسر ألياف Lycra ™ وتتسبب في جعل الملابس فضفاضة حول الفخذين.
جل النفطي
تعمل الزيوت البترولية جيداً كمادة تشحيم للبشرة. العيوب هي أنها ليست لزجة على الجلد تماما ، لذلك فخذي الفرك الداخلية ضد بعضها البعض يمكن أن يجعلها تلبس. يمكن للجلد أيضا أن يسبب البقع على الملابس وسوف يذيب اللاتكس. ومع ذلك ، فمن الملائم حملها في الجيب ، ويمكن استخدامها على الشفاه أيضًا.
المنتجات المتخصصة ومزيل الروائح عصا
تتوفر منتجات متخصصة في متاجر السلع الرياضية وعلى الإنترنت. يأتي منتج واحد ينزلق في شكل عصا ويتم تطبيقه مباشرة على الفخذ الداخلي. مزيلات الروائح عصا غير معطرة تعمل أيضا بشكل جيد. هناك عموما تأثير طويل الأمد ، وتتوفر بعض الإصدارات مع واقي الشمس في الصيغة.
كريم طفح الحفاظ
جلد الفخذ الداخلي ناعمة ورقيقة مثل نهاية الطفل الخلفية. العديد من العدائين يحلفون من قبل كريم طفح الحفاضات. وهو غير مكلف ، ويغطي الجلد بطبقة سميكة من كريم مضاد للماء ، وهو مصمم لحماية أكثر البشرة حساسية. العيوب هي رائحة قوية في بعض الأحيان ، ويمكن أن تلوث الملابس.
بودرة اطفال
بالنسبة لأولئك العدائين الذين يرغبون في امتصاص العرق كطريقة لتقليل الغضب ، يعمل بودرة الأطفال ونشا الذرة بشكل جيد. تميل هذه المنتجات إلى العمل بشكل أفضل في الظروف الرطبة بدلاً من المطر ، ولكن المسحوق غير مكلف ومتوفر على نطاق واسع وله رائحة لطيفة.
