إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فستحاول أي شيء تقريبًا للحصول على بعض الراحة. حل بسيط مثل تناول فيتامين ب 12 قد يبدو وكأنه معجزة إذا تمكن من علاج هذا المرض المؤلم. على الرغم من أن العديد من النظريات تقدم حلول مضاربة للصداع النصفي الموهن ، إلا أن الباحثين يضعون ثقتهم الكبيرة في الفوائد المحتملة لفيتامين ب 12. قد تكون عرضة لحدوث نقص فيتامين ب 12 إذا كنت نباتياً أو خضعت لجراحة انقاص الوزن أو تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو داء كرون أو تجاوزت سن الخمسين ، حيث أن القدرة على امتصاص ب 12 تقل مع التقدم في العمر ، وفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة.
الصداع النصفي
الصداع النصفي هو صداع شديد يستمر عمومًا من أربع إلى 72 ساعة. على الرغم من اختلاف خصائص الصداع النصفي بين المصابين ، إلا أنها تبدأ في كثير من الأحيان بآثار - خطوط من الضوء ، أو خطوط متموجة في الرؤية ، أو بقع عمياء أو غيرها من الأعراض البصرية - ثم تتطور تدريجيا إلى قصف في الرأس يؤدي إلى الغثيان و / أو القيء. الحساسية الشديدة للضوء والصوت هي أيضا شائعة جدا.
الأسباب المحتملة للالصداع النصفي
توجد العديد من النظريات حول الأسباب المحتملة للصداع النصفي. يشير العلماء إلى أن الهوموسستئين المرتفع - وهو حمض أميني يوجد في الدم - قد يعطل الخلايا في الأعصاب والأوعية الدموية لإنتاج الصداع النصفي. أفادت كلية هارفارد للصحة العامة أن نقص فيتامين ب 12 قد يسهم في زيادة مستويات الهوموسيستئين. قد تكون الحساسية الغذائية أيضا هي السبب في الصداع النصفي ، مع مسببات شائعة مثل المكسرات ، الأسبارتام ، الغلوتامات أحادية الصوديوم ، الكحول ، الكافيين ، الجبن ، النترات والسكريات البسيطة. وقد تم الاشتباه في توسيع الأوعية الدموية - في توسيع الأوعية الدموية - في الرأس ، وكذلك ضغط الدم المنخفض والمرتفع ، والهرمونات والتأثيرات البيئية. فيتامين ب 12 هو عائي ، وفقا لدراسة في عدد يوليو 2007 من "المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء".
فيتامين ب 12
يحتوي فيتامين ب 12 على الكوبالت ، وهو معدن نادر له أهمية حيوية في الأداء السليم للجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء. يمكن لمعظم الناس تستهلك كميات كافية من B-12 من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، ولكن بعض الأفراد يعانون من الظروف التي تتطلب مكملات بسبب النقص وسوء امتصاص فيتامين. إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين ب 12 ، فقد تواجه عددًا من المشاكل ، بما في ذلك التعب وزيادة وتيرة الصداع وشدتها.
علاج نقص B12
العلاج الشائع للمرضى الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 هو هيدروكسيوبالامين الأنفي ، وهو شكل طبيعي من فيتامين ب 12 مستنشق عبر الأنف. سعى الباحثون في هولندا لاختبار نقص B-12 كسبب للصداع النصفي عن طريق إعطاء hydroxocobalamin الأنف إلى الصداع المزمن والصداع النصفي. شهد أكثر من نصف المشاركين انخفاضًا بنسبة 50٪ أو أكثر في وتيرة الصداع النصفي من العلاج. شهد 63 في المئة من المشاركين انخفاض بنسبة 30 في المئة أو أكثر في وتيرة الهجمات عند تلقي العلاجات.
اقتراحات
يقترح مركز نيويورك للصداع أنه يجب محاولة تناول مكملات فيتامين ب 12 كحاجز للصداع النصفي ، حيث لا توجد أي آثار جانبية ضارة وغير مكلفة نسبياً للإدارة. تم العثور على مزيج من حمض الفوليك وفيتامين ب -6 وفيتامين ب 12 في دراسة عام 2009 نشرت في "علم الوراثة الدوائيّة والجينوميات" للحدّ من الهموسيستين ، وبالتالي تقليل عجز الشقيقة بنسبة 30 في المئة ، فضلاً عن تكرار الصداع وشدّة. إن محاولة هذا المزيج من الفيتامينات قد يحل أزمة الصداع دون الآثار الجانبية الضارة المحتملة لأدوية الألم. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل استخدام هذه المكملات.
