الشاي هو من بين المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم ، والتي يتم إنتاجها عن طريق نقع الأوراق والسيقان والبراعم في مصنع الشاي. الشاي الأخضر ، بما في ذلك الشاي الأخضر العلامة التجارية Bigelow ، يأتي من أوراق الشاي التي خضعت الحد الأدنى من المعالجة ، مقارنة مع الشاي الصيني الاسود أو الأسود. وقد كشفت البحوث في التركيب الكيميائي لأوراق الشاي عددا من الفوائد الصحية للشرب الشاي الأخضر.
إضافة الماء
إحدى فوائد شرب الشاي الأخضر Bigelow هي الترطيب بدون السعرات الحرارية المضافة والسكر الموجود في الحليب والعصائر والمشروبات الغازية. يتكون جسمك بشكل كبير من الماء ، ويثبت تجديد السوائل كل يوم ضروري للحفاظ على صحة جيدة. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الشعور بالإرهاق والدوخة ويمكن أن يؤثر على التمثيل الغذائي والأداء الرياضي. يشرح معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن البول يجب أن يظهر باللون الأصفر الفاتح حتى ينظف. يمكن أن يشير البول الأصفر المعتدل أو الغامق إلى الجفاف. شرب الشاي الأخضر Bigelow ، بالإضافة إلى السوائل الأخرى مثل الماء ، يمكن أن يساعد في منع الجفاف الضار.
محتوى الفلوريد
فائدة أخرى من شرب الشاي الأخضر Bigelow هو مضمونه الفلورايد. على الرغم من أن الفلورايد ليس من الفيتامينات أو المعادن الأساسية ، إلا أن تناول الفلورايد يمكن أن يكون له عدد من التأثيرات الصحية الإيجابية. على وجه التحديد ، يتم دمج الفلور النظامي في هيدروكسيباتيت ، وهو المعدن الذي يصنع أسنانك ، مما يزيد من ثبات المعدن لتقوية أسنانك. يشير معهد Linus Pauling في جامعة ولاية أوريغون إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على 0.3 إلى 0.4 ملليغرام من الفلورايد لكل 8 أونصات من الشاي ، وأن شرب الشاي قد يساعد في منع تسوس الأسنان. يمكنك أيضا زيادة كمية الفلورايد الخاصة بك عن طريق إعداد الشاي الأخضر مع الماء المفلور لمساعدتك في الحفاظ على أسنان قوية.
الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية
شرب الشاي الأخضر Bigelow قد يساعد أيضا في منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. جميع أنواع الشاي تحتوي على مواد كيميائية تسمى بوليفينول ، وهو نوع من مضادات الأكسدة ، والشاي الأخضر يحتوي على مستويات عالية من هذه المواد الكيميائية. تحمي مضادات الأكسدة خلاياك من التلف على المستوى التحت خلوي ، مما يمنع تلف أغشية الخلايا الخاصة بك ، والبروتينات والحمض النووي الخاص بك. يشير معهد Linus Pauling إلى أن مادة البوليفينول في الشاي ترتبط بانخفاض معدلات أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية بالإضافة إلى تحسين أداء الأوعية الدموية. قد يساعد تناول الشاي الأخضر المرتفع بمضادات الأكسدة على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يحميك من الأمراض.
ممكن الوقاية من السرطان
فلافونويدس الموجود في الشاي الأخضر Bigelow قد يساعد أيضا في الحماية ضد السرطان ، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. ووجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والتي تبحث في تأثير الشاي الأخضر على التسرطن أنه كان له تأثير وقائي ضد عدة أنواع من السرطان. على الرغم من أن الدراسات التي أجريت على البشر قد أسفرت عن نتائج غير متناسقة أو غير حاسمة ، إلا أن إجراء مزيد من البحوث حول المواد الكيميائية في الشاي الأخضر قد يلقي الضوء على دور الشاي في الوقاية من السرطان.
