تكون المياه قلوية عندما يكون مستوى الحموضة فيها معدلاً بحيث يكون حوالي 8 أو 9 ، مما يجعلها قاعدة. يعتقد العديد من مؤيديه أن هذا يحسن صحة جسمك لأن الجسم يميل إلى الانجذاب نحو الحمضية ، مما قد يضعف نظام المناعة لديك ، مما يجعلك أكثر عرضة للمرض. هناك ionizers الماء باهظة الثمن التي ستفرج عن المواد الكيميائية والمكملات الغذائية في الماء لتحويلها إلى القلوية. هذه خيارات جيدة ، ولكن يمكنك أيضًا إنشاء مياه قلوية خاصة بك.
الخطوة 1
ملء كوب مع حوالي 8 أونصات من الماء. لا تستخدم ماء الصنبور المستقيم ، لأن هذا عادة ما يحتوي على مواد كيميائية مضافة أثناء عملية التنقية. استخدام الماء المقطر أو المفلتر ، أو الماء المنقى من خلال التناضح العكسي.
الخطوة 2
إضافة 0.4 غرام من الكالسيوم البحر إلى الخليط. في حين أن هذا قد يبدو كمبلغ ضئيل ، تكون مستويات الأس الهيدروجيني حساسة ، وهذا المبلغ سيحدث فرقاً كبيراً.
الخطوه 3
ضع نصف كبسولة من مجمع المغنيسيوم في الماء. اخلط الماء بملعقة أو عصا التحريك. هذه الطريقة تكافح الكالسيوم أو نقص المغنيسيوم المحتمل بالإضافة إلى جعل المياه القلوية ، وفقا ل alkalinehealth.net.
الخطوة 4
النظر في شراء المؤين المياه وتقطير المياه لتسريع عملية صنع المياه القلوية. هذا خيار جيد لأولئك الذين سيشربون عدة أكواب في اليوم.
الخطوة 5
استخدم قطرات الأس الهيدروجيني ، التي تستخدم معادن قلوية عالية التركيز "لزيادة بشكل كبير في قلوية السائل ، وفقًا لـ energiseforlife.com. هذه الطريقة مفيدة لأن إسقاط الأس الهيدروجيني يمكن أن يُحشى في كيس أو كيس ويضاف إلى أي ماء يشرب في جميع أنحاء يوم.
الخطوة 6
أضف عصير الليمون أو الليمون إلى الماء. هذا هو الخيار الأرخص ، وفقا ل energiseforlife.com. على الرغم من أن الليمون والليمون الحامض هما ثمار حمضية ، إلا أنهما يحتويان على المعادن التي لها تأثير قلوي على جسمك ، على الرغم من استخدامها بشكل أفضل كحل سريع من حل دائم لأن الفوائد الصحية لهذا الخيار لا تتناسب مع البدائل الأخرى في على المدى الطويل.
الأشياء ستحتاج
- بحر الكالسيوم
- مجمع المغنيسيوم
- زجاج
- الماء المقطر أو المفلتر
- قطرات الأس الهيدروجيني
- الليمون أو الليمون
نصائح
- شرب 2 إلى 3 أكواب من المياه القلوية كل يوم.
