يبدو دينيس كويد وكأنه لم يكمل سنه منذ عام 1998 ، حيث يتباهى بميكانيكي أكثر تعقيدًا من الفاعلين الذين يبلغون من عمره. ولكن كيف يبقى في مثل هذا الشكل الرائع؟ كل شيء عن اللعبة الطويلة.
قال كوايد لصحة الرجال بينما كان يروج لفيلمه المرتقب "I Can Only Imagine": "كنت أقفز عندما كنت في العشرينات من عمري" ، "كان هناك هذا الرجل في ذلك الوقت في هوليوود Y الذي كان في شكل لا يصدق في خمسين من عمره. . سألته هذا السؤال نفسه. 'كيف تفعل ذلك؟' قال لي: "تعتني بنفسك في العشرينات والثلاثينات والباقي سوف يعتني بنفسه".
لذا فإن نجمة "الوالد الفخ" أخذت كلمات الملاكم الأكبر في القلب.
"كان على حق" ، كما يقول. "هذا لا يعني أن عليك أن تكون هناك كل يوم ، ولكن عليك أن تعيش حياتك مع أخذ ذلك في الاعتبار. لأنه إذا تركتها تذهب ، في كل مرة يصبح الأمر أصعب قليلاً للرجوع. لذلك بقيت دائمًا معها ".
فلسفة عظيمة! ما هو روتين الصحة والعافية الخاصين بالقائد؟ دعونا نقسمها لك. في حين أن الاتساق هو الدعامة الأساسية لفلسفة القائد ، فقد قام بتعديل روتينه على مر السنين مع مرور الوقت.
"كنت عداءً لمدة 35 عامًا تقريبًا ، لكن ذلك كان صعبًا على الركبتين والمفاصل. على الأقل بالنسبة لي ، "يقول. "لذلك استدرت إلى ركوب الدراجات ، وهو ما أفعله حاليًا. هذا واليوغا. جنبا إلى جنب مع ذلك ، عليك أن تحصل في صالة الألعاب الرياضية ورفع. قم بالجلوس ".
قد تعتقد أنه بعد أن كان في الصناعة لمدة 30 عامًا ، سيكون لدى Quaid بعض النصائح الحكيمة الخاصة به للقادمين مثل Michael B. Jordan و Tom Holland. ولكن عندما سألته صحة الرجال عن بعض النصائح المؤيدة ، قلل من أهميته.
"هذا سؤال صعب للغاية بالنسبة لي ، لأنه ليس المكان نفسه الذي كان عليه" ، كما يقول. "هناك قواعد جديدة ربما يعرفونها أفضل مما أفعله."
بالطبع ، هناك بعض المبادئ التي ستكون مفيدة دائمًا.
"ستكون نصيحتي أن أفعل شيئًا كل يوم نشطًا" ، يقول كويد. قبل أن يحجز وقته مع جلسات تصوير وجيم ، كان يقضي أوقاته الفارغة في مسح قوائم الأفلام القادمة في فارايتي و هوليوود ريبورتر ثم إلى مدراء الإذاعة الباردة. "تسعة من أصل 10 كانوا يقولون لا ، لكن يمكن للمرء أن يقول نعم".
"لذلك هذه نصيحتي" ، كما يقول للممثلين الطموحين والمدمنين المتمرِّسين للياقة البدنية. هناك دائما شيء يمكنك القيام به. كن سباقا. "
يتركنا Quaid برسالة إيجابية حول اللياقة: ليس من الضروري أن تكون فاصلاً كاملاً في الصالة الرياضية لكي تكون في حالة جيدة عندما تكون أكبر سنًا. من خلال البقاء نشيطًا باستمرار - سواء كان ذلك يعني العمل بجد في فصول Spin أو ركوب الدراجات في الحديقة مع صديق - يمكنك تجنب الإرهاق وسحق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
ما رأيك؟
ما هي عاداتك في اللياقة البدنية في العشرينات والثلاثينات من العمر ، وكيف تؤثر على رفاهيتك الآن؟ ما هو نجوم هوليود الآخرين الذين يبدون أصغر من سنهم؟ هل ستذهب إلى "I Only Only Imagine" في دور العرض في 26 مارس؟ شارك في منطقه التعليقات!
