معدل ضربات القلب هو مؤشر جيد لقوة قلبك. إنه مقياس لمدى صعوبة عمل القلب ، وقد يشير وجود خلل إلى وجود مخاوف صحية كامنة. يتم تحديد معدل ضربات القلب من خلال عدد المرات التي يدق قلبك في الدقيقة الواحدة. من المهم أن تكون على وعي بمعدل نبضات قلبك لأنها قد تكون مفيدة لقياس صحة القلب.
هوية
القلب السليم يدق من 60 إلى 90 مرة في الدقيقة. يشير معدل ضربات القلب إلى كفاءة وظائف القلب واللياقة القلبية الوعائية. يمكن للعوامل المختلفة ، مثل الجنس أو العرق ، أن تلعب دورًا في معدل ضربات القلب. فالنساء يتمتعن بنبض أعلى قليلاً من الرجال ، كما هو حال القوقازيين مقارنة بالنساء والرجال الأمريكيين من أصل إفريقي الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 55 سنة ، وفقاً لاستعراض عام 1992 للبيانات المأخوذة من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية. المدخنون أيضا لديهم معدل ضربات قلب أعلى من غير المدخنين. تم العثور على معدلات القلب لتكون أعلى في فترة ما بعد الظهر والمساء وفي الخريف والشتاء.
الدلالة
تسمى حالات الغياب والهبوط خلال معدل ضربات القلب عدم انتظام ضربات القلب. هذه المخالفات في معدل ضربات القلب الناجمة عن خلل النبضات الكهربائية في قلبك. قد يبدو غياب أو توقف مؤقت خلال معدل ضربات القلب كأنها قد تم تخطيها. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون ضربات القلب من السابق لأوانه - فوز إضافي بين دقات اثنين طبيعية ، وفقا لمايو كلينك. هذه تحدث قبل أن يكون لدى البطين في القلب الوقت لملء الدم بعد ضربات القلب العادية. غالبًا ما تكون حالات الغياب أو التوقفات قليلة جدًا وتحدث عادةً عن طريق المنشّطات مثل الكافيين أو الأدوية الباردة التي لا تستلزم وصفة طبية أو أدوية الربو.
علاج او معاملة
اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من عدم انتظام معدل ضربات القلب. عادة ما يكون عدم انتظام ضربات القلب غير جدي ولا يتطلب العلاج إلا إذا أصبح أكثر خطورة أو لديك أعراض أخرى. إذا أصبحت حالات الغياب أو الإيقاف المؤقت في معدل ضربات القلب أكثر خطورة ، فقد يتم زرع جهاز تنظيم ضربات القلب للمساعدة في تحفيز قلبك. يقوم جهاز تنظيم ضربات القلب بإرسال نبضات كهربائية عندما يكتشف نبضات القلب أبطأ من المعتاد أو عدم وجود نبضات قلب على الإطلاق.
مراقبة
مراقبة معدل ضربات القلب عن طريق أخذ نبضك. يمكنك أن تشعر بنبضك على معصمك وعنقك وفخذك وأعلى من القدم ، لأن الشريان قريب من الجلد. اضغط على الفهرس والأصابع الوسطى 1 بوصة تحت راحة يدك بين الأوتار الوسطى والعظم الخارجي. الخفقان الذي تشعر به هو نبضك. حساب عدد النبضات في 10 ثوانٍ ، وضرب هذا الرقم بستة مرات للحصول على معدل ضربات القلب. للحصول على معدل ضربات القلب الطبيعي والراحة ، خذ نبضك بعد 10 دقائق من عدم النشاط ، وفقًا لجمعية طب الطوارئ الوطنية. إذا كنت تعاني من غياب أو توقف مؤقت ، خذ نبضك لمدة دقيقة كاملة.
