العمل في صالة الألعاب الرياضية له قائمة لا نهائية من الفوائد ، ولكن هذه البيئة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى بعض العادات السيئة. عندما ترى شخص ما يشتغل بقوة في حلقة مفرغة أثناء ارتدائه لباس الساونا ، فإنه من المغري نسخ هذه التقنية. هذا الملحق ، ومع ذلك ، لن تساعدك على فقدان المزيد من الدهون. بالإضافة إلى عدم كفاءتها كأداة لفقدان الدهون ، فمن الخطورة أيضًا استخدامها.
فقدان الماء ، وليس فقدان الدهون
يتحول العديد من الأشخاص إلى استخدام بدلات الساونا كاختصار لإنقاص الوزن دون أن يعلموا بالضرورة كيف يؤثر هذا الثوب على جسمك. تم تصميم بدلات الساونا لرفع درجة حرارة جسمك لتؤدي إلى عرق أثقل أثناء ممارسة الرياضة. إن ارتداء بدلة الساونا أثناء ممارسة التمارين الرياضية قد يجعلك تزن أقل في نهاية التمرين ، ولكن هذا الوزن السريع للوزن هو نتيجة فقدان وزن الماء ، بدلاً من فقدان الدهون.
خطرة على صحتك
زيادة درجة حرارة الجسم والمقدار الذي تعرق به يمكن أن يضر بصحتك. كما تفقد السوائل ، وجسمك في خطر أكبر من الجفاف والانهاك. المخاطر الأخرى لاستمرار استخدام بدلات الساونا تشمل الإرهاق ، ضربة الشمس والأضرار التي لحقت بالكلى.
