إذا قمت مرارًا وتكرارًا بأداء رميات فوقية بسرعات عالية ، فقد يؤدي ذلك إلى ضغط هائل على المرفق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عضلات الساعد الضيقة تضاعف الضغط على المرفق لأن المرفق يجب أن يعوض عن نطاق محدود من الحركة. يمكن أن تؤدي المشاكل المختلفة ، مثل الإفراط في الاستخدام ، والإفراط في التحميل ، وضيق العضلات وضعف الرمي ، إلى التهاب الأوتار حول كوع الرمي ، مما يسبب الألم في ساعدك.
الجانب السلبي من المعصم المفاجئة
يتطلب المعصم المفاجئ السريع في الملعب الصوتي ثباتًا في المعصم وقابلية الترنيم - الحركة من وضع كف اليد إلى أسفل اليد - من ساعدك. الإفراط في الأوتار حول الجانب الإنسي أو الداخلي لمرفقك ، الذي يولد المفاجئة في المعصم ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب وأوتار. يعرف التهاب اللقيمة الإنسية بمرفق الكُبُول الخاص باللاعبين ، وهو انحطاط وتر العضلة المثنية الناتجة عن الإفراط في استخدام القوة على المعصم. إذا كنت تشعر بالألم في داخل ساعدك وتمتد من المرفق إلى إصبعك الخنصر ، فمن المستحسن أن تطلب من طبيبك أن ينظر إلى الإصابة بتلف الأوتار المرن ، وفقًا لمستشفى نيويورك-بريسبيتيريان.
عصب متمدد
عندما تنحني كوعك ، يمتد العصب الزندي حول نتوء في نهاية عظم ذراعك العلوي ، أو عظم العضد. في كل مرة تقوم فيها بايسبول ، يجب أن يمتد هذا العصب. الإفراط في الاستخدام يمكن أن يؤدي إلى حالة تعرف باسم التهاب العصب الزندي ، أو العصب المتهيّج. ستشعر بألم وخز يبدأ عند المرفق ويرحل إلى ساعدك. تشمل الأعراض الأخرى وخزًا أو خدرًا في أصبعك الخنصر والأصابع الخنصر أثناء أو بعد أي خطوة. الإفراط في الاستخدام يمكن أن يؤدي إلى انزلاق العصب الزندي من مكانه والمفاجئة. وغالبا ما ترتبط هذه الحالة مع التهاب اللقيمة وسطي ، وفقا ل "التصوير بالرنين المغناطيسي في جراحة العظام والطب الرياضي" ديفيد ستولر.
العوامل المساهمة
تعاني إصابات المرفق وألم الساعد من ارتباط قوي بعدد الملاعب التي ترميها والأدوار التي تقذفها والأشهر التي تلعبها. بالإضافة إلى ذلك ، كلما زادت القوة التي تستخدمها على أرض الملعب ، كلما أصبحت أكثر عرضة لهذه الإصابات. إذا كنت تنحني ذراعك مبكرًا جدًا أو متأخرًا جدًا في الرمية ، فيمكن أن تضع ضغطًا مفرطًا على كوعك وساعدك. مثال على شكل غير لائق يقودك بكوعك ويدفع الكرة بساعدك بدلاً من استخدام كتفك لتنفيذ إحدى الطلقات. يمكن أن يساعد ضبط روتين الإحماء الخاص بك على تقليل خطر الإصابة. بدلا من قبضة اليد التي تعمل فقط معصمك ، استخدم أنابيب مطاطية للتدفئة وتمتد كل من معصمك وساعدك.
معالجة الألم
إذا كنت تشعر بألم في الساعد بعد إلقاء البيسبول ، فإن الخطوة الأولى هي إيقاف الرمي وإراحة ذراعك. ضع الثلج ورفع ذراعك إذا كنت تعاني من أي تورم أو التهاب. زيارة طبيبك لمعرفة مصدر الألم. هو أو هي قد يصف الأدوية المضادة للالتهاب لتخفيف الألم. اطلب من المدرب الخاص بك تقييم نموذج الرمي وتصحيح أي عيوب تساهم في الضغط على المرفق. بينما يتعافى ذراعك ، قد تضطر إلى الحد من رميك والقيام بأعمال القلب والأوعية الدموية للحفاظ على التكييف الجسدي.
