تم استخدام حمامات البخار في جميع أنحاء العالم لفوائد صحية لآلاف السنين. وقد ثبت التعرق على نحو فعال طرد السموم والمرض من النظام مع الحفاظ على صحة الجسم المثلى. ووفقًا لصحيفة Net Physician ، تشتمل فوائد علاج الساونا على إزالة السموم من الجسم والنشاط المضاد للفيروسات وفقدان الوزن وتخفيف الألم وتخفيف الجيوب وتحسين الدورة الدموية والاسترخاء وتهيئة البشرة. التعرق بشكل طبيعي أو من خلال استخدام الساونا هو وسيلة لمساعدة الجسم على الحفاظ على صحة جيدة واستعادة ، ولكن هناك بعض موانع لاستخدامها.
تحسين الدورة الدموية
تزيد الساونا وتعزز الدورة الدموية بينما تؤكسد الخلايا والأعضاء والأنسجة في جميع أنحاء الجسم. يساعد استخدام الساونا على زيادة قدرة الجسم على إنتاج الطاقة ، وبدوره ، بدء عمليات الشفاء داخل الجسم. في موقعه على الإنترنت ، ذكر الدكتور جون ماهر أن الآثار الحرارية للساونا التي تُستخدم في داخل الأنسجة العميقة من الأنسجة تسبب تمدد الأوعية الدموية والشعيرات الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية وإزالة النفايات والسموم عن طريق التعرق. استخدام الساونا يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة في زيادة الدورة الدموية والصحة العامة.
الوزن / المظهر
تأثير الساونا على الجسم يشبه القيام بتمرين خفيف. خلال جلسة الساونا ، يزداد ضربات القلب بنسبة 50 إلى 75 في المائة ، وهو نفس التأثير الناجم عن التمرين البدني ، وتشير إلى حقائق عضوية.
قد يساعد استخدام الساونا في الحد من ظهور السيلوليت تحت الجلد ، والذي يُعتقد أنه يرجع إلى السموم المحصورة داخل الخلايا الدهنية. تساعد حمامات الساونا على إطلاق السموم من الخلايا الدهنية وإخراجها من خلال المسام للمساعدة في الحفاظ على مظهر السيلوليت المتضائل. تنتج حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الحرارة التي تنتقل أعمق في أنسجة الجسم من الساونا التقليدية وتستخدم في كثير من الأحيان لأولئك الذين لديهم مخاوف بشأن الوزن بسبب زيادة مستوى إنتاج العرق والتمثيل الغذائي.
وفقًا لـ Evolution Health ، نظرًا لضعف اختراق الحرارة على الأقل إلى السيلوليت ، مع ما يصل إلى 10 أضعاف مستوى التسخين في هذه الأنسجة ، يمكن لنظام Infra Therapist System أن يكون أكثر فاعلية على السيلوليت أكثر من أي ساونا تقليدية.
استرخاء الجسم
تساعد حمامات الساونا الجسم والعقل على الاسترخاء وتجديد النشاط. التوتر يتراكم ويخلق التوتر في الجسم ، والذي يمكن أن يتجلى في الأوجاع والآلام. استخدام الساونا في المساء يمكن أن يساعد في تخفيف العضلات المتوترة وآلام مملة من اليوم. الساونا تخفف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل.
موانع
ووفقًا لما ذكرته حانة Med Med للمعاهد الصحية الوطنية ، فإن موانع استخدام حمام الساونا تشمل الذبحة الصدرية غير المستقرة ، واحتشاء عضلة القلب الحديث والتضيق الأبهري الشديد. للأشخاص الذين يعانون من مرض القلب التاجي ، معظم الوقت حمام ساونا آمن. تحقق مع طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف. يزيد تناول الكحول أثناء علاج الساونا من خطر ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج ساونا.
