يحدث الازدحام عادةً بسبب التهاب في الجيوب الأنفية أو المسالك الهوائية ، ويحاصر المخاط ويسبب مضاعفات. يمكن أن يساعد الحفاظ على الازدحام تحت السيطرة في الوقاية من الالتهابات الثانوية والصداع الجيبية. أحد الجوانب الهامة للحفاظ على الجيوب الأنفية الصحية هو كمية الرطوبة في الجو ، وفقًا لمايو كلينيك. يمكن أن يؤدي الكثير من الرطوبة أو القليل منها في الهواء إلى احتقان الأنف. ينص المركز الطبي في جامعة ميريلاند على أن استخدام أجهزة الترطيب هو طريقة فعالة لمعالجة الازدحام.
حول
تأتي أجهزة الترطيب في أنواع مختلفة: ضباب بارد أو دافئ. كلاهما فعال في إضافة الرطوبة إلى الهواء. تعتبر مرطبات الضباب البارد أكثر أمانًا للاستخدام حول الأطفال والحيوانات الأليفة لأن الرطوبة المرتفعة يمكن أن تسبب حروقًا. تصبح الجيوب ملتهبة عندما يكون الهواء جافًا ، خاصة في أشهر الشتاء عند استخدام نظام التدفئة المنزلي. يستبدل المرطب الكمية المناسبة من الرطوبة في الهواء ، مما يخفف من احتقان الجيوب الأنفية. كما يمكن لمرطبات الهواء أن تهدئ الجيوب الجافة ، مما يجعلها تعود إلى الحجم المناسب.
أنواع
اعتمادا على مستويات الرطوبة في منزلك على مدار السنة ، يمكن استخدام أنواع مختلفة من أجهزة الترطيب لرفع الرطوبة في منزلك. في المناطق الجافة للغاية ، يمكن تركيب مرطب مركزي مباشرة في وحدات التدفئة المركزية وتكييف الهواء لترطيب المنزل بأكمله. يتم استخدام مرطبات الغرف للهواء الجاف الدوري ، مثل خلال أشهر الشتاء.
مستويات الرطوبة
تستخدم أجهزة الترطيب للحفاظ على الكمية المناسبة من الرطوبة في الهواء. تنص شركة MayoClinic.com على أن نسبة الرطوبة في منزلك يجب أن تتراوح بين 30 و 50 بالمائة. من المهم الحفاظ على مستويات الرطوبة في هذا النطاق لأن مستويات الرطوبة المرتفعة يمكن أن تتسبب أيضًا في احتقان الأنف. يمكن أن تؤدي أيضًا مستويات الرطوبة المرتفعة أيضًا إلى الإصابة بالربو وغيره من المشكلات المرتبطة بالحساسية.
قياس
معرفة مستويات الرطوبة في منزلك أمر بالغ الأهمية لصحة الأنف. استخدم مقياس الرطوبة في منزلك لقياس كمية الرطوبة في الهواء. جهاز قياس الرطوبة عبارة عن أداة بسيطة تشبه مقياس الحرارة وتوفر قراءة دقيقة لمقدار الرطوبة في الجو ، وفقًا لمايو كلينيك. يمكنك العثور على جهاز قياس الرطوبة في قسم أو متجر أجهزة.
تحذير
يمكن للإفراط في استخدام المرطب أو صيانته بشكل غير صحيح أن يجعلك مريضًا. يمكن أن تشجع الرطوبة المرطبة الدافئة نمو العفن والعفن ، وزيادة الحساسية و احتقان الأنف. نظيفة بشكل صحيح والحفاظ على أجهزة الترطيب على أساس يومي لضمان صحة عائلتك.
