بكتيريا الحلق هي عدوى بكتيرية تسبب التهاب الحلق وأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا ، مثل الحمى والقشعريرة والأوجاع. Strep هو الأكثر انتشارا في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 15 عاما ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يمكن أن يؤثر أيضا على البالغين. تظهر الأعراض عادة في غضون خمسة أيام من التعرض للبكتيريا ويمكن أن تتبدد من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يصف الأطباء عادة المضادات الحيوية لمنع حدوث مضاعفات نادرة وخطيرة. الاستراحة المناسبة وتناول الأطعمة المناسبة قد تساعد في تقليل الأعراض.
السوائل الباردة
قد تساعد السوائل الباردة ، مثل الماء والعصير ، في تخفيف ألم الحلق مع تعزيز الترطيب. الصورة الائتمان: جاك Hollingsworth / Photodisc / غيتي صور قد تساعد السوائل الباردة ، مثل الماء والعصير ، في تخفيف ألم الحلق مع تعزيز الترطيب. شرب الكثير من السوائل يساعد أيضا في الحفاظ على حلقك مشحم ، مما يخفف من البلع ، وفقا ل Familydoctor.org. وتشمل الخيارات الأخرى الباردة والمرطبة رقائق الثلج ، والتي يمكنك امتصاصها ؛ المصاصات. gazpacho ، حساء الخضار المبردة. والجيلاتين المثلج. يمكنك أيضا إنشاء الحلوى المجمدة الخاصة بك عن طريق وضع حاويات صغيرة من عصير الفاكهة أو اللبن في الفريزر الخاص بك.
السوائل الدافئة
السوائل الدافئة قد تهدئ آلام الحلق. مصدر الصورة: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images كما أن السوائل الدافئة قد تهدئ آلام الحلق ، وفقاً لـ UMMC ، التي تصف شاي الليمون أو العسل كعلاج "تم اختباره". تشمل الخيارات الإضافية الكاكاو الساخن والحليب الدافئ والحساء. أضف الخضروات إلى مرقّتك لزيادة مضادات الأكسدة ، التي تعزز نظام مناعة قوي الأداء والدجاج أو الفاصولياء للبروتين ، الذي يشجع إصلاح الأنسجة والقوة البدنية.
النشويات الناعمة
النشويات ، مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز والبطاطس ، توفر الجلوكوز - مصدر الطاقة الغذائي الرئيسي لجسمك. مصدر الصورة: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images النشويات ، مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز والبطاطس ، توفر الجلوكوز - مصدر الطاقة الغذائي الرئيسي لجسمك. وتشمل الأصناف التي "من السهل على التهاب الحلق" الحبوب المطبوخة والبطاطا المهروسة. تشمل الخيارات الإضافية المعكرونة الغنية المطهية جيدًا والأرز الفوري أو الأبيض والعجة الرقيقة والخبز الناعم والبطاطا الحلوة المهروسة.
البروتينات الناعمة
اختر مصادر البروتين سهلة الهضم ، على مصادر التوابل ، عالية الدسم أو مقرمش ، والتي قد تزيد من الالتهاب والألم. مصدر الصورة: Jupiterimages / Comstock / Getty Images اختر مصادر البروتين سهلة الهضم ، على مصادر التوابل ، عالية الدسم أو مقرمش ، والتي قد تزيد من الالتهاب والألم. وتشمل الأمثلة البيض المخفوق أو بياض البيض واللبن الزبادي قليل الدسم أو الجبن ، صدور الدجاج بدون جلد والتوفو. تناول مصادر البروتين اللين بمفردها أو أضيف إليها أطعمة أخرى ، مثل الشوربات وسندويشات الخبز الطري أو لفائف التورتيلا. كما أن الحليب القليل الدسم - بما في ذلك أصناف البقر والأصناف غير الصحية والصويا - يوفر أيضًا البروتين.
