مياه الشرب جيدة لصحتك ، ولكن النظام الغذائي للعلاج بالماء هو نظام غذائي بدعة يتم ترقيته كطهر أو التخلص من السموم. النظام الغذائي لا يقيد ما تأكله ، مما يجعله خيارًا أكثر صحة من معظم الوجبات الغذائية. وقد يساعدك ذلك في تلبية احتياجاتك اليومية من الماء ، على الرغم من أن مجرد شرب الماء طوال اليوم يلغي الحاجة إلى نظام غذائي خاص بالماء. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك.
تفاصيل الحمية
نظام غذائي العلاج المائي بسيط. أول شيء في الصباح ، قبل أن تنظف أسنانك ، تشرب 6 أكواب من الماء. ثم تنتظر ساعة قبل تناول الفطور. يزعم ، شرب كميات كبيرة من الماء أول شيء في الصباح يطهر جسمك من المواد السامة.
الماء من أجل الصحة
يحتاج البالغون الصحيون في أي مكان من 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا ، وفقًا لامتداد Clemson Cooperative Extension ، ويمكن لنظام غذائي لمعالجة المياه أن يساعدك في الوصول إلى احتياجاتك اليومية. في حين أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على نقل العناصر الغذائية داخل وخارج الخلايا ، فإن الكبد والكليتين مسؤولتان عن المساعدة في تخليص الجسم من المواد السامة. ومع ذلك ، فإن التأكد من تلبية احتياجاتك اليومية من الماء قد يساعد في الحفاظ على كبدك وكليتينك في حالة عمل جيدة.
لمساعدتك على تلبية احتياجاتك اليومية من الماء دون شرب نصف أو أكثر قبل تنظيف أسنانك ، اجعل الماء يشرب مع الوجبات والوجبات الخفيفة ، واستبدل واحد أو اثنين من استراحات القهوة مع استراحة من الماء واحتفظ بكوب أو زجاجة الماء في مكتبك أثناء العمل على رشفة طوال اليوم.
