يتباهى لاعبو كرة السلة في النخبة بمجموعة من المهارات البدنية والعقلية التي لا تجدها في العديد من الألعاب الرياضية الأخرى. الخبر السار بالنسبة للرياضيين غير النخبة هو أنه يمكنك على الأرجح تطوير عدد من المهارات بما فيه الكفاية للاستمتاع بلعب كرة السلة على مستوى ما ، إذا كنت على استعداد للقيام بهذا العمل. الخطوة الأولى هي تحديد الخصائص التي تحتاجها للنجاح.
الحصول على المادية
يعطي الارتفاع لاعب كرة السلة ميزة واضحة ، خاصة عندما ترتد أو تقذف بالقرب من السلة. ولكن يمكن للاعبين الأصغر أن ينجحوا إذا كان لديهم قدرة أو مهارات فائقة في القفز في مجالات أخرى ، مثل السرعة والسرعة. قوة جيدة عموما يساعدك على معركة للحصول على كرات مرتدة وكرات فضفاضة. تتيح لك القدرة على القفز انتزاع كرات مرتدة أو الحصول على لقطاتك دون مضايقة. تسمح لك السرعة المستقيمة بالتدفق إلى المحكمة وتسجيل - أو منع - سلال كسر سريع. السرعة - القدرة على التفاعل بشكل أسرع من الآخرين - يمكن أن تساعدك على سرقة الكرة أو انفجار المدافع عندما تكون في الهجوم.
تطوير مهاراتك
بعض السمات ، مثل الارتفاع ، هي في المقام الأول وراثية. ولكن يمكنك تطوير أو على الأقل تحسين الهدايا المادية الخاصة بك في مناطق أخرى. تعتبر أجيليتي مهارة أساسية في كرة السلة ، خاصة في المواقف الفردية التي يقوم فيها لاعب الكرة بالقيام بحركات سريعة بينما يحاول المدافع البقاء بين المهاجم والسلة. إن التنسيق بين اليد والعين هو مهارة أساسية تساعدك على تصوير الكرة وإجراء تمريرات دقيقة. القدرة على التحمل العضلي تسمح لك باللعب إلى آخر لحظة في اللعبة. إن العمل على البقاء في حالة بدنية جيدة طوال العام - من خلال اتباع نظام غذائي صحي وكثير من التمارين الرياضية - هو سمة مفيدة يمكن أن تمنحك ميزة على المعارضين ذوي المهارات الأفضل ولكن خارج الشكل.
ألعب بذكاء
لاعبو كرة السلة الجيدون هم أيضا متعلمون جيدون. يجب أن لا تدرس أساسيات اللعبة فقط ، ولكن يجب أن تتعلم مسرحيات فريقك والمهام الفردية الخاصة بك حتى تتمكن من تنفيذها بدون تفكير واعي. إن امتلاكك للمحكمة جيدًا ، والمعروف أيضًا باسم معدل الذكاء المرتفع في كرة السلة ، يتيح لك الانتقال إلى المكان المناسب على الملعب بحيث تكون متزامنًا مع زملائك في الفريق. يتيح لك أسلوب المحكمة معرفة متى تساعد زميل في الفريق في الدفاع وأين تتحرك على المخالفة للحصول على انفتاح. يتعرف اللاعبون الأذكياء أيضًا على أخطائهم ويستجيبون لنصائح مدربيهم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التحسين المستمر.
اذهب للعمل
قرار العمل بأقصى ما يمكن هو قرار تقوم به في كل مرة تتقدم فيها للمحكمة. يقاتل اللاعبون الذين يعملون بجد من أجل كل كرة مرتدة وفضفاضة في متناول يدهم ويصعدون دائما إلى الموقف الصحيح في الملعب. كرة السلة هي لعبة فيزيائية سريعة الإيقاع ، وحتى أفضل اللاعبين المشرفين يمكن أن يتعبوا في الدقائق الأخيرة. لكن اللاعبين الأكثر فعالية يدفعون من خلال التعب ويستمرون في بذل قصارى جهدهم. اللاعبون الفعالون أيضا يتخذون قرار وضع الفريق أولاً. يجب أن تكون دائما على استعداد لتمرير الكرة إلى زميل مفتوح ، على سبيل المثال.
