قد تبدو الأحذية التي لا تناسب بشكل صحيح جيدة ، لكنها لن تشعر بالرضا. بمجرد أن تنزلق على حذاء جديد ، تأكد مما إذا كانت تتناسب بشكل صحيح أم لا. هناك العديد من العوامل التي تساعدك في العثور على أفضل الأحذية بالنسبة لك ، وسيعمل التعرف على علامات الأحذية الضعيفة على الحفاظ على راحة قدميك وسعادتك.
غير كافية Toe غرفة
لا ينبغي أبدا الأحذية الخاصة بك تشعر ضيق على أصابع قدميك. تحتاج أقدامك إلى مساحة قليلة من المرونة لإبقائهما مريحة ، لذا ارتدي أحذية تعطيك القليل من المساحة. عند شراء الأحذية ، يجب أن يكون هناك حوالي 1/2 بوصة من المسافة بين أطول إصبع قدم لديك وطرف الحذاء الخاص بك. من ناحية أخرى ، لا ينبغي أن تنزلق حذائك من أقدامك فقط. يتجول في حذائك قبل الشراء لاختبارها لائقا.
ضيق
لا ينطبق التشدد على طول الحذاء فحسب ؛ عرض الحذاء الخاص بك هو أيضا مهم. الأحذية التي تكون ضيقة جدا يمكن أن تسبب آلام القدم لا داعي لها. دائما تناسب حذائك لقدمك أكبر. في حين أن وجود قدم واحدة أكبر قليلاً أمر شائع إلى حد ما ولا داعي للقلق ، فإنه يمكن أن يؤثر على راحة حذاءك. عند شراء أحذية جديدة ، جرّبها في نهاية اليوم عندما تكون قدميك هي الأكبر بسبب التورم. هذا يضمن أن أحذيتك لن تصبح ضيقة للغاية.
بثور وتهيجات أخرى
ومن العلامات الواضحة على الأحذية غير المناسبة حدوث بثور وتهيجات أخرى ، مثل الاحمرار والألم والتشنج. تحدث البثور بسبب الاحتكاك ، والذي يحدث بشكل خاص في كثير من الأحيان في الأحذية الجديدة التي لم يتم كسرها بعد. ومع ذلك ، لا يتم تصميم بعض الأحذية لتناسب شكل قدميك ، بغض النظر عن عدد الأميال التي تمشي فيها ، لا تزال تسبب تهيج والبثور. يمكن أن يساعد نعل الأحذية في هذا ؛ حتى إذا كنت حقا أحب حذائك ، انتقل هذا الطريق قبل رميها في الجزء الخلفي من خزانتك.
التغيرات على مر الزمن
يمكن أن يتغير حجم وشكل قدميك بمرور الوقت ، لذلك حتى لو كان زوجًا قديمًا من الأحذية يتناسب تمامًا مع مرة واحدة ، فقد لا يرتدي ذلك جيدًا في وقت لاحق في الحياة. انتبه إلى العلامات والتغييرات في قدميك وعدِّل الأحذية وفقًا لذلك. السيدات اللواتي لديهن أطفال من المرجح أن يلاحظن تغييرات خاصة لأن إطلاق الهرمون ريلاكسين يمكن أن يتسبب في تعديل الأربطة في القدم. يمكن لزيادة الوزن وعلم الوراثة أيضًا أن يلعبوا دورًا في التغييرات في شكل القدم.
