يتم تغطية العيون الصحية باستمرار بواسطة طبقة من السوائل تعرف باسم فيلم تمزق. تحدث العيون الجافة عند انخفاض إنتاج السوائل من الغدد المسيل للدموع ، مما يؤدي إلى انهيار الفيلم بسرعة. تجنب نفث الهواء في عينيك ، وفرك عينيك والغرف المليئة بالدخان يمكن أن يساعد في منع جفاف العينين. إذا وجدت عينيك متعبة أو جافة على الرغم من جهودك ، فقد تساعد الأعشاب المتعددة في استعادة رطوبتها الطبيعية.
ييبرايت
يستمد Eyebright ، وهو عشب طبي معروف أيضًا باسم Euphrasia ، اسمه الشائع من قدرته على تفتيح العينين. وقد استخدم المعالجون بالأعشاب ييبرايت لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض المرتبطة بالعين ، بما في ذلك إجهاد العين ، وعين الدم ، والتهاب الملتحمة وتهيج. عشبة لها خصائص الدواء القابض التي تقلص الأنسجة والأوعية الدموية ، والتي قد تمثل بعض فوائدها. في كتابه "دليل الطبيب إلى الطب الطبيعي" ، يشرح بول بارني أن ييبرايت قد يعالج بنجاح جفاف العين عن طريق استعادة رطوبته الطبيعية. جعل ضغط عن طريق نقع 1 ملعقة شاي. ييبرايت مجفف في 1 كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، توتر ونقع قطعة قماش قطنية نظيفة في الشاي. ضع أي رطوبة زائدة واستخدم الضغط على العيون المغلقة لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة.
بابونج
إن البابونج ، وهو عشب بارد ومضاد للالتهاب ، يهدئ العيون المتعبة ويساعد على استعادة الرطوبة لتجف العيون ، وفقا لسوزان بيرج في كتابها "الوصفات الطبيعية للنساء". جعل شاي البابونج ينقع 1 ملعقة صغيرة. من عشبة المجففة أو كيس شاي البابونج واحد في 1 كوب من الماء المغلي طازجة لمدة 10 دقائق. قم بتجفيف وشرب الشاي في الثلاجة أو الفريزر حتى يصبح باردًا. تنقع قطن القطن في الشاي المثلج وتنطبق على عيونك المغلقة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة في المرة للإغاثة. أكرر عندما تصبح منصات دافئة ، حتى تستعيد عينيها رطوبة طبيعية.
الشمرة
عشبة الطهي الشائعة ، الشمر يمكن أن يساعد أيضًا في تجفيف الرطوبة. توصي ليزا م. شافيس ، مؤلفة كتاب "اسأل الصيدلي" ، بتطبيق ضغوط الشمر لتبريد وتجديد واستعادة الرطوبة إلى العيون الجافة والمتعبة. صب 1 كوب من الماء المغلي على 1 ملعقة صغيرة. من الشمر المجفف ، واترك الخليط لتنحدر لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ، ثم إجهاد الأعشاب من السائل. قم بعمل ضغط عن طريق نقع قطعة قماش قطنية نظيفة أو وسادات قطنية في الشاي الدافئ. يوضع على العينين المغلقتين ويترك لمدة لا تقل عن 10 دقائق ، أو حتى تصبح عيونك غير جافة.
عنبية
التوت ، وهي شجيرة ترتبط ارتباطا وثيقا بلوبيري الأمريكية ، وتوفر المواد الغذائية التي تغذي العيون ، وتحسين الرؤية ومنع الأضرار التي لحقت بنية العين. في كتابها "الطب الذكي للحياة الصحية" ، توصي جانيت زاند بأخذ 40 ملغ إلى 60 ملغ يومياً من مستخلص التوت البري القياسي لاحتواء 25٪ من الأنثوسيانيدين ، أو المواد الكيميائية النباتية التي تفيد صحة العين. هذا قد يمنع العين من أن تصبح جافة في المقام الأول. للحصول على راحة أسرع ، اصنعي شايًا باستخدام ملعقة واحدة. أوراق التوت المجفف غارق في 1 كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. نقع قطعة قماش من القطن في الخليط ، ثم ضعها على المكشطة وطبقها مباشرة على جفاف العين حتى تهدأ الأعراض.
