يشتمل مفصل الكاحل على سبع عظام تنضم إلى عظام مشط القدم في القدم إلى الساق الظنبوب والشظية في الساق. عند الركض ، يتم ثني الكاحلين وتوسيعه من خلال مجموعة كاملة من الحركة من خلال العضلات المختلفة التي تنشأ في نقاط مختلفة أعلاه ولها الأوتار التي تدخل في عظام الكاحل أو القدم. كل هذه الأوتار هي مواقع شائعة للالتهاب في العدائين.
تشريح
وتهبط عضلات الساقين الطويلة والمعروفة ، التي تنثني وتدور القدم ، إلى خارج الساق. الأوتار الخاصة بهم بالطبع وراء الشريان الجانبي ونعلق على الجانب السفلي من القدم. يعمل وتر العرقوب ، الذي يثني القدم نحو الأسفل ، إلى أسفل الجزء الخلفي من الكاحل من عضلات الساق ويعلق على عظم الكعب. ينساب الجزء الخلفي من الظنبوب ، الذي ينثني ويقلل من القدم ، إلى الداخل من الكاحل ، ويرتبط أوتارها بقوس القدم.
خلفي الظنبوب الوترية
الوظيفة الرئيسية للوتر الظنبوب الخلفي هو دعم قوس القدم من خلال ممارسة القوة الصاعدة. وغالبًا ما يصبح ملتهبًا عند العمل فوق طاقته ، كما هو الحال عندما يزيد المتسابقون من عدد الأميال الخاصة بهم في التدريب بسرعة كبيرة. أما العدائون ذوو الأقدام المسطحة أو الذين يتسببون بالبرء بشكل مفرط - أي أن يتدحرجوا إلى الداخل بينما تلمس القدم ثم يترك الأرض في منتصف خطوة - هم أكثر عرضة لهذه الإصابة. يشمل العلاج الاستراحة وتجلد الأوتار والتأكد من ارتداء الأحذية الجامدة والداعمة.
أخيل الأوتار
التهاب وتر العرقوب هو إصابة يواجهها جميع المتسابقين في مرحلة ما من حياتهم. عادة ما تكون إصابة مفرطة يمكن أن تتسبب أو تتفاقم عن طريق الجري أسرع من المعتاد أو القيام بالكثير من الجري الصاعد ، وكلاهما يمد عضلات الساق إلى الحد الأقصى. ووفقًا لمايو كلينيك ، فإن العجول والأحذية المهترئة بشكل مفرط غالباً ما تكون عوامل في تطور هذه الإصابة ، التي تعالج بالثلج والراحة والأدوية المضادة للالتهابات وتمتد الضوء ، وإذا لزم الأمر ، حقن الستيرويد.
التهاب الأوتار الشظوي
يؤدي التهاب أحد الأوتار الشظوية على الجزء العلوي من الكاحل وفوقه بشكل طبيعي إلى نوع ألم أكثر غموضاً من الألم الذي يشعر به المتسابقون الذين يعانون من أوتار ملتهبة في أماكن أخرى. قد تلاحظ ما يشبه الورم في المنطقة. عادة ما يكون الألم أسوأ في الكاحل ولكنه قد يشع أيضًا إلى قوس القدم. وفقا ل Northcoast Footcare ، فإن المشي أو الركض على الأسطح غير المستوية أو ارتداء الأحذية البالية هما السببان الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار الشظوي. يشمل العلاج الجليد والتمدد.
