توفر فطائر الوعاء الراحة وراحة الطهي للعديد من الأمريكيين. غالبًا ما تحتوي هذه الوجبات المكونة من طبق واحد على اللحم والخضار ومرق اللحم المحاطة بقشرة المعجنات. تنتج ماري كاليندر فطائر وعاء يمكنك شراؤها مجمدة في محلات البقالة وتسخينها في الميكروويف أو الفرن التقليدي. فطائر الوعاء تأتي في 10 أوقية. و 16.5 أوقية. الأحجام.
أنواع فطائر الوعاء
يجعل ماري كالندر فطائر بوت في مجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك لحم البقر والديك الرومي. مجموعة من فطائر وعاء الدجاج تشمل الدجاج العادي ، دجاج البارميزان دسم ، دجاج مشوي بالعسل ، دجاج فطر دسم ودجاج جبني.
مكونات صحية
تحتوي فطائر "ماري كالندر" على مجموعة متنوعة من الخضراوات ، تحتوي كل وصفة على مجموعة تضم الجزر والكرفس والبازلاء والفطر بورتابيلو والفلفل الأحمر والبصل والبطاطا والقرنبيط والذرة. لحم الديك الرومي الأبيض والدجاج يستخدمان في المنتجات. التوابل ، مثل الفلفل والكركم ، إضافة مضادات الأكسدة لفطائر وعاء. تعمل مضادات الأكسدة في الجسم للمساعدة في الوقاية من الأمراض الخطيرة المرتبطة بالشيخوخة.
المكونات غير الصحية
فطائر الوعاء تحتوي على الدهون والملح والطحين. تختلف كل فطيرة ، وبعض الفطائر تحتوي على كميات صغيرة من كريمة الخفق الثقيلة ، الجبن الشيدر ، العسل ، السكر والحليب. تحتوي فطائر وعاء ماري كالندر على مكونات غذائية كاملة أكثر من بعض فطائر وعاء منافس ، والتي يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية ، لكن التغذية أفضل مقارنة بالمنافسة.
انهيار غذائي
مفتاح تناول فطائر الوعاء هذه هو فقط تناول وجبة في وجبة واحدة. بينما فطائر الوعاء الصغيرة 10 أوقية. والفطائر الكبيرة هي 16.5 أونصة ، وتفيد صحيفة ديلي بلايت أن 8 أونصات. يجب أن يعتبر خدمة. فطيرة "ماري كالندر" النموذجية تحتوي على 510 سعرات حرارية في وجبة ، وحوالي 30 غراماً من الدهون ، أي 46٪ من الدهون معظم البالغين يجب أن تستهلك في يوم واحد. استنادًا إلى نظام غذائي نموذجي يحتوي على 2000 سعر حراري ، تحتوي هذه الأطعمة على 32 بالمائة من احتياجاتك اليومية من البروتين و 15 بالمائة من الكربوهيدرات. نسبة الكولسترول منخفضة ، حوالي 8 في المائة من البدل اليومي ، في حين أن الصوديوم مرتفع بنسبة 36 في المائة تقريباً من الحد اليومي الصحي. تحتوي فطيرة الوعاء على ما يصل إلى 50 بالمائة من الدهون المشبعة اليومية المسموح بها. تستوفي فطائر "ماري كالندر" نسبة صغيرة إلى متوسطة من متطلباتك اليومية من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك بعض الفيتامين A والحديد. يمكنك تلبية حوالي 18 في المئة من احتياجاتك اليومية من الألياف من خلال استهلاك وجبة.
الساخنة لتناسب في اتباع نظام غذائي صحي
يجب عليك مشاركة أكبر ، 16.5 أوقية. فطيرة وعاء مع شخص آخر أو حفظ نصف الفطيرة ليوم آخر. إن تناول مشروبًا خاليًا من السعرات الحرارية ، مثل الماء أو الشاي ، سيساعد في الحفاظ على السعرات الحرارية بشكل عام. أضف تفاحة أو غيرها من الفواكه الكاملة بعد الفطيرة لتوفير الألياف والفيتامينات الإضافية. سوف يتطلب منك تناول هذا المنتج تقليل كمية الدهون و الصوديوم لبقية اليوم. 8 أوقية. خدمة هذه الكعكة فطيرة ليست مناسبة لطفل صغير ، بسبب السعرات الحرارية والدهون والصوديوم.
