انخفاض قوة العضلات ، المعروف أيضا باسم hypotonia ، يحدث أحيانا في الأطفال. يتفاوت سبب انخفاض قوة العضلات لدى الأطفال اختلافًا كبيرًا ، لكنه يشمل تلف الدماغ ، واضطرابات العضلات وغيرها من الاضطرابات الوراثية أو الصبغية ، وفقًا لما ورد في MedlinePlus. بعض الأطفال لديهم نغمة عضلية أقل من غيرها. ما لم يكن طفلك المصاب بنبرة عضلية منخفضة يعاني من اضطراب وراثي يتطلب نظامًا غذائيًا خاصًا ، فإن متطلبات التغذية هي نفسها مثل الأطفال الذين يتمتعون بنبرة عضلية أعلى.
توصيات السعرات الحرارية
الأطفال ذوي العضلات المنخفضة لديهم متطلبات مماثلة من السعرات الحرارية مثل الأطفال الآخرين. ولكن نظرًا لأن لديهم كتلة عضلية أقل ، فقد يحتاجون إلى سعرات حرارية أقل قليلاً من الأطفال ذوي النغمة العضلية الأعلى ، اعتمادًا على مستوى نشاطهم. ويشير المعهد الوطني للقلب والرئة والدم إلى أن الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 يحتاجون إلى حوالي 1800 إلى 2600 سعر حراري يوميًا ، وتتطلب الفتيات في نفس الفئة العمرية من 1600 إلى 2000 سعر حراري ، أما الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 أعوام فيحتاجون إلى 1200 سعرة حرارية وأطفال تتراوح أعمارهم بين عامين و 3 أعوام تتطلب 1000 إلى 1400 سعرة حرارية يوميًا.
فواكه وخضروات وحبوب
يجب على الأطفال ذوي العضلات المنخفضة الحصول على الكثير من الفواكه والخضار والحبوب كل يوم. يشير منشور "المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين ، 2010" إلى أن الأطفال الذين يتناولون 1600 سعر حراري في اليوم يهدفون إلى كوبين من الخضار و 1.5 كوب من الفاكهة و 5 أونصات من الحبوب كل يوم. اختر الحبوب الكاملة عندما يكون ذلك ممكنًا. أوقية واحدة من مجموعة الحبوب تساوي 1/2 كوب من دقيق الشوفان ، وشريحة واحدة من خبز الحبوب الكاملة ، 1 كوب من حبوب الإفطار كاملة الحبوب أو 1/2 كوب من الكينوا ، الأرز البني أو المعكرونة الكاملة.
البروتين ومنتجات الألبان
لأن التمارين المنتظمة مهمة للأطفال الذين يعانون من انخفاض العضلات ، فإن الحصول على الكثير من البروتين - بما في ذلك منتجات الألبان - أمر لا بد منه. الأطفال الذين يأكلون 1600 سعرة حرارية يحتاجون إلى 3 أكواب من منتجات الألبان و 5 أونصات من مجموعة الأغذية البروتينية يومياً ، يلاحظ "المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين ، 2010". تشمل الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين اللحوم الخالية من الدهون والبيض والدواجن والبقوليات ومنتجات الصويا والمكسرات والبذور والحليب قليل الدسم واللبن الزبادي والجبن.
تحسين نغمة العضلات
في حين أنه من المهم التحدث مع طبيب الأطفال لطفلك قبل تشجيع الطفل ذي العضلات المنخفضة على أن يصبح أكثر نشاطًا جسديًا ، فإن التمرين يكون فعالًا في كثير من الأحيان في زيادة كتلة العضلات ونغمة هؤلاء الأطفال. يقترح مستشفى بوسطن للأطفال أن العلاج الطبيعي المنتظم يكون مفيدًا للأطفال الذين يعانون من انخفاض العضلات. توصي "إرشادات النشاط البدني لعام 2008 للأميركيين" الأطفال الحصول على ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني يوميًا - وهذا يشمل الأطفال ذوي العضلات المنخفضة ، ما لم يقترح طبيب الأطفال خلاف ذلك.
