مثل جميع منتجات Total Gym ، فإن Total Gym الذي تم إيقافه الآن يصل إلى باب منزلك بالكامل. لكن هذا لا يعني أنها جاهزة للاستخدام الفوري. ما زال عليك "تجميع" توتال جيم ، ونشرها في وضع التمرين من وضع التخزين المضغوط والمطوَّل الذي وصلت إليه. هذه هي نفس العملية التي يجب أن تمر بها في كل مرة تقوم فيها باسترجاع جهاز Total Gym من التخزين.
الخطوة 1
ضع طياتك Total Gym 1000 على الأرضية ، بينما تواجه منصة الإنزلاق. يجب أن يكون هناك الكثير من المساحة الحرة لأي من نهاية Total Gym ؛ عندما يتم نشرها بالكامل ، فإنها تقيس 88 بوصة طويلة ، و 44 بوصة عالية ، وأكثر بقليل من 16 بوصة.
الخطوة 2
قم بإمالة Total Gym حتى تستقر على بكراته. قم بتوزيع البكرتين الأمامية والخلفية قليلاً حتى يصبح جهاز Total Gym ثابتًا.
الخطوه 3
ضع إحدى يديك بالقرب من مركز الإطار. ضع يدك الأخرى بالقرب من الحافة الخلفية للإطار. الحافة الخلفية هي الجزء الأبعد عن لوح التزلج. اسحب الحافة الخلفية للخارج ببطء ، فافتح الإطار حتى يتمدد. دعم الإطار عن طريق رفع في الوسط لمنعه من الوقوع فجأة. احرص على إبقاء يدك بعيدًا عن الأجزاء المتحركة في الإطار.
الخطوة 4
حدد موضع مسامير وصلة الجر الصغيرة إلى أي جانب حيث يلتقي العمود الرأسي ، الذي يتم طيه حاليًا بين القضبان ، بقية الإطار. سحب هذه الدبابيس ، فهم العمود الرأسي وسحب ما يصل حتى تستقر في وضع مستقيم. ثم استبدل مسامير وصلة الجر في الإطار.
الخطوة 5
قم باستخلاص C-pin من أقواس تعديل الارتفاع ، أو قم بتحديد موقعه إذا لم يتم إدخاله حاليًا بين الأقواس. أمسك القضبان وارفعها على طول عمود الدعم العمودي حتى يتماسك الفتحة الموجودة في قوس السكة مع الفتحة المطلوبة في العمود الرأسي. وضع قدم واحدة على العارضة ، كما تفعل ذلك ، للحفاظ على Total Gym من رفع الكلمة.
الخطوة 6
أدخل C-pin من خلال قوس تعديل الارتفاع والثقب في عمود الدعم الرأسي ، ثم ادفع جسم الدبوس لأسفل أمام العمود لقفله في مكانه.
نصائح
- يجب أن يكون لوح التزلج الخاص بك متصلاً بالكرات ، ولكن تحقق من ذلك قبل استخدام Total Gym 1000 لأول مرة. يجب أن يكون هناك بكرة مركزية في الطرف العلوي من لوح التزلج. يجب أن تدور أطراف الكبلات خلال هذه البكرة ، حتى بكرة ثانوية في أعلى القضبان ، ثم إلى مقابض البكرة.
