تساهم الدوائر الداكنة تحت عينيك بشكل كبير في كيفية إدراك الأشخاص الآخرين لصحتك وعمرك. خلافا للاعتقاد الشائع ، لا تكون الدوائر السوداء عادة علامة على الإرهاق أو المرض الخطير ، على الرغم من أنها يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أكبر سنا ، وغير صحي ومتعب. للدوائر السوداء أسباب متعددة ، بما في ذلك الروابط الجينية. فهي تؤثر على كل من الرجال والنساء ، وغالبا ما تبدأ في مرحلة البلوغ ، على الرغم من أن الأطفال يمكنهم تطويرها أيضا. قد يلعب نقص فيتامين ب 12 دوراً في تكوين أو إشراك الهالات السوداء تحت عينيك. التشاور مع طبيبك حول الأسباب المحتملة وطرق لمساعدتك على التخلص من دوائر العين المظلمة.
أسباب الهالات السوداء
هناك عدد من العوامل التي تساهم في التسبب في تكوين الهالات السوداء تحت عينيك. المنطقة المحيطة حول العين مغطاة بشرة رقيقة وحساسة ، مملوءة بأوعية دموية صغيرة تسمى الشعيرات الدموية. يتسرب الدم في بعض الأحيان من هذه الأوعية الدموية ، والتي تحط من لون البشرة وتؤدي إلى تشويشها كما تشبه الكدمة. الوراثة هي السبب الرئيسي في الهالات السوداء لأنها تحدد لون البشرة ، بما في ذلك درجة الشفافية ، والتي يمكن أن تبرز تغير اللون الناتج عن تدهور الهيموجلوبين داخل الدم المتسرب. ترتبط الجينات أيضًا بالشعيرات الضعيفة في النسيج حول عينيك. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى للهالات السوداء الحساسية ، وفقر الدم ، والتعرض المفرط للشمس ، والأكزيما ، والعوامل الغذائية وأسلوب الحياة. قد يزيد التعب من الهالات السوداء ، لأن قلة النوم تجعل بشرتك شاحبة وتسبب الانتفاخ حول العينين ، الأمر الذي يمكن أن يلقي ظلالًا.
وظائف ب 12
فيتامين ب 12 ، أو كوبالامين ، هو جزيء كبير ومعقد يشارك في التمثيل الغذائي ، وإنتاج الطاقة ، ووظيفة الأعصاب ، وانقسام الخلايا ، ووظائف الدماغ ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم ، وفقا ل "الموسوعة الجديدة للفيتامينات ، يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم ، أو نقص الخلايا الحمراء ، وانخفاض وظائف التمثيل الغذائي ، من بين مشكلات أخرى. هناك حاجة إلى خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى الأنسجة الخاصة بك والأيض ضروري لإنتاج الطاقة.
B-12 للتعب و البشرة الشاحبة
تشمل الأعراض الشائعة لفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 الإرهاق والبشرة الشاحبة ، كما يشرح "كتاب الطب الوظيفي". وكما لوحظ ، فإن البشرة الشاحبة والإرهاق تبرز الدوائر السوداء تحت عينيك. على هذا النحو ، لا يبدو أن عوز B-12 هو سبب مباشر للهالات السوداء ، ولكن قد يكون عاملاً مساهماً هامًا. تم العثور على B-12 في اللحوم والمأكولات البحرية والخضار الورقية الخضراء ، ولكن غالبا ما يكون سبب نقص B-12 عدم القدرة على امتصاصه من الجهاز الهضمي. لذلك ، قد يكون من الضروري حقن B-12 أو مكملات تحت اللسان.
تحت اللسان ب 12
المكملات تحت اللسان B-12 تتجاوز إلى حد كبير المعدة والأمعاء لأن فيتامين يحصل على امتصاصها من قبل الغشاء المخاطي رقيقة تحت اللسان ، وإن لم يكن بكفاءة عالية. ويتطلب البالغون ما بين 2 و 3 ميكروغرام من B-12 في اليوم لتجنب أعراض النقص ، ولكن مكملات B-12 تحت اللسان غالباً ما تكون على الأقل 50 ميكروغرام وأحياناً تصل إلى 500 ميكروغرام وذلك لمقاومة معدلات الامتصاص المنخفضة. على هذا النحو ، إذا كنت تظن أن دوائر العين السوداء مرتبطة بقوة بنقص B-12 ، يجب أن تأخذ حقنة B-12 من طبيبك.
