عندما تصاب بخلل في فترة ما بعد الظهر ، قد تميل إلى شرب القهوة أو تجربة مشروب الطاقة. النظر في الوصول إلى الشوكولاته بدلا من ذلك. وهو محفز للطاقة الطبيعية يحتوي على مادة الكافيين وسيزيد من الإندورفين الخاص بك ليعطيك انتعاشًا سريعًا. للحصول على الفوائد المثلى ، حدد الشيكولاتة الداكنة فوق شوكولاتة الحليب ، واحتفظ بتدفقك إلى كمية معتدلة. فقط لا تطرف ، لأن الشوكولاته تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
أكثر قتامة الأفضل
تناول الشيكولاتة الداكنة مرة أو مرتين في الأسبوع أمر جيد بالنسبة لك. إن قوتها المنشّطة والمحفزة على المزاج تأتي من الكافيين والمنشطات الأخرى ، بما في ذلك الثيوبرومين والتريبتوفان - وهو سلعة للسيروتونين ، وهو مركب يساعدك على الشعور بالهدوء. تزيد الشوكولاتة الداكنة من مستويات حمض النيتريك للمساعدة في التحكم في ضغط الدم ، ولها خصائص مضادة للأكسدة يمكنها تحييد الجذور الحرة ، التي تسبب تلفًا للخلايا وقد تسهم في الإصابة بالسرطان. حتى شوكولاتة الحليب هي مانع للتأكسد ، وإن لم يكن بنفس القدر من الشوكولا الداكنة.
