الارتجاجات هي واحدة من أكثر أنواع إصابات الرأس البسيطة. في كل عام ، يعاني 300000 أمريكي من الارتجاجات المتعلقة بالأنشطة الرياضية والترفيهية ، وفقا لمعهد فرانكلين. إذا كنت قد أصبت بارتجاج في الدماغ أو أي إصابة أخرى في الرأس ، فقد تميل إلى العودة إلى الرياضة أو ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، فإن مخاطر ممارسة الرياضة بعد فترة وجيزة من إصابة رأس طفيفة أكبر بكثير من المكافآت.
نفس اليوم اللعب
الارتجاج يحدث بسبب ضربة قوية في الرأس. الأعراض ، وفقا MayoClinic.com ، وتشمل الارتباك ، وفقدان الذاكرة ، وفقدان الوعي ، والغثيان أو القيء ، والكلام غير واضحة. من الضروري أن أولئك الذين عانوا ارتجاجات لن يعودوا إلى الرياضة في نفس اليوم ، حتى لو كانوا على ما يرام. يمكن أن يتسبب الضرب على الرأس مرة أخرى في حدوث متلازمة التأثير الثاني ، والتي يمكن أن تكون قاتلة ، حسب FamilyDoctor.org.
الاسترداد الإطار الزمني
لا يوجد إطار زمني محدد لاستعادة إصابة الرأس. توصي MayoClinic.com بأن أي شخص يعاني من أعراض إصابة في الرأس يستمر لأكثر من 15 دقيقة ، أو فقد وعيه أو فقدانه للخبرة ، لا يعود إلى الرياضة أو تمارس الرياضة لمدة أسبوع على الأقل ، بينما يعطي FamilyDoctor.org إطارًا زمنيًا من 1 لمدة أسبوعين لارتجاج خفيف وتصل إلى شهر لارتجاجات أكثر شدة. يعتمد وقت الاسترداد على الأعراض ؛ يجب عليك التفكير في العودة للعب فقط بعد اختفاء الأعراض تمامًا ، كما يحذر موقع MayoClinic.com
مخاطر العودة للعب قريبا جدا
العودة إلى الرياضة أو ممارسة الرياضة في وقت مبكر جدا بعد حدوث ارتجاج خطير. إذا تعرضت للإصابة مرة أخرى قبل أن يكون لديك الوقت الكافي للشفاء ، يمكن أن تكون التأثيرات تراكمية ، مما يجعلك عرضة لخطر المشاكل العصبية الخطيرة ، وتقارير MayoClinic.com. اللعب في لعبة كبيرة ، أو الحصول على بضعة أيام من التمارين ، ببساطة لا تستحق أن تعرض نفسك للخطر من أجل تلف دائم في الدماغ.
اعتبارات أخرى
على الرغم من ازدياد الوعي بشدة الارتجاجات وإصابات الرأس "الثانوية" الأخرى ، فقد تجد نفسك تحت الضغط للعودة إلى اللعب قبل أن تتعافى تمامًا ، خاصة إذا كنت طالباً رياضيًا. تسمح بعض المدارس الثانوية للمدربين بتحديد متى يكون الرياضي مستعدًا للعودة إلى الرياضة ، في حين يجد المدربون الآخرون أو المديرين الرياضيين أنفسهم يتعاملون مع الآباء الذين يقذفون على أبوابهم ويطلبون السماح لأطفالهم باللعب ، حسب تقارير "في دينفر تايمز". لا يحق للمدربين أو أولياء الأمور تحديد موعد استعادتهم للرياضيين في معظم الحالات ؛ يجب أن يكون الطبيب هو الذي يتخذ هذا القرار.
