تتكون قوات البحرية من قوة نخبة مقاتلة أنشأها الرئيس جون إف كينيدي في عام 1962 ، وفقا لما ذكرته البحرية الأمريكية. معايير اللياقة البدنية لفئتي البحرية هي عالية. إلى جانب امتلاك سمات مادية معينة للتأهل لبرنامج التدريب ، والمعروف باسم Basic Underwater Demolition / SEALs أو BUD / S ، يجب على المجند اجتياز اختبار أولي قبل التقدم في عملية التدريب.
متطلبات السباحة
يشمل جزء من شروط الأهلية أن تكون لائقا بما يكفي لاجتياز الفحص البدني المطلوب للغواصين. إذا اجتاز هذا الموظف هذا الاختبار واستوفى المؤهلات اللازمة لاستكمال اللياقة البدنية ، فيجوز له إكمال متطلبات اختبار الفحص البدني. الاختبار الأول ، وفقا للبحرية ، ينطوي على السباحة 500 ياردة الانتهاء في 12 دقيقة ، 30 ثانية أو أقل. يقول ستيو سميث ، وهو خبير سابق في سلاح البحرية وخبير معتمد في شؤون القوة والتكييف ، في Military.com أنه لا يُسمح سوى بثلاثة أنواع من السكتات الدماغية: السكتة القاتلة السباحية ، السكتات الدماغية ، الصدر. للحفاظ على قدرته التنافسية ، يوصي سميث بإكمال التجربة في غضون ثماني إلى تسع دقائق. يحصل المجندين على راحة لمدة 10 دقائق بعد الانتهاء من السباحة قبل المهمة التالية.
Pushups الشرط
ما تبقى من الاختبار يحدث على الأرض ويبدأ مع الانتهاء من 50 pushups في دقيقتين ، وفقا لبحرية الولايات المتحدة. تنصح سميث باستكمال ما لا يقل عن 100 دفعة ضغط سريعة في أسرع وقت ممكن ، مع الحفاظ على الشكل المناسب. أثناء الاختبار ، لن يقوم معلم SEAL بحساب أي دفعة يتم تنفيذها بشكل غير صحيح.
متطلبات Situps
بعد استراحة مدتها دقيقتين ، يعيد المجندين الجلوس الكامل ، ويقوم بما لا يقل عن 50 دقيقة في دقيقتين. ينصح سميث بعمل ما لا يقل عن 100 موظف لتبقى قادرة على المنافسة ، لكنه يحذر من أن المجند يجب أن يواكب نفسه. لكي تكون في نطاق 80 إلى 100 جلسة في دقيقتين ، قم بإجراء 20 إلى 30 اعتصامًا في 30 ثانية.
متطلبات Pullups
بعد دقيقتين إضافيتين من الراحة ، يكمل المجندون 10 جرامات في دقيقتين. يقول سميث أنه يجب على المجند أن يكمل ما لا يقل عن 15 إلى 20 جروًا. لا يسمح للمجندين بعدم لمس الأرض أو ترك البار أثناء التمرين.
تشغيل الشرط
يتم إجراء اختبار اللياقة البدنية النهائي ، وهو مسافة 1.5 ميل ، بعد 10 دقائق من الراحة. يجب أن يقوم المجند بإكمال التشغيل في 10.5 دقيقة أو أقل. يقول سميث إنه يجب إتمام التمرين وارتداء حذاء وسروال. وقت التنافس في نطاق 9 إلى 10 دقائق. الهدف لمدة 90 ثانية كل ربع ميل إذا كنت ترغب في إكمال التشغيل في تسع دقائق.
