يمكن أن تشير الأظافر إلى وجود مشاكل صحية من خلال مظهرها. تشوهات الأظافر غالبا ما تتضمن الشكل ، والملمس ، واللون وسمك الأظافر. تحدث خطوط الاكتئاب في أظافر الأصابع ، والمعروفة أيضًا باسم خطوط العاشق ، بسبب سوء التغذية أو إصابة الظفر. وتشمل الحالات المحتملة الأخرى الإصابة بخلل الألم ، والليوكونيا ، وتأليب الأظافر والتلال. ووفقاً لميدلاين بلاس ، فإن الموقع الإلكتروني الذي توفره المعاهد القومية للصحة وأمراض الكبد وأمراض الكلى ونقص الفيتامينات يمكن أن يسبب تشوهات في الأظافر بما في ذلك تلال الأظافر. اتصل بطبيب إذا كانت أظافرك تظهر باللون الأزرق ، أو تنسى أو أفقيا أو إذا رأيت لونًا أبيض تحت أظافرك.
عمودي Fingernail Ridges
لا تشكل التلال الظاهرة دائمًا مشكلة صحية. هناك فرق بين حواف الظفر الرأسية والأفقية. التلال الرأسية طبيعية وليست علامة على أي قلق صحي طبي. أنها تمتد من قاعدة ظفرك إلى الحافة في وضع محاذاة ومنظمة. تظهر بشكل بارز مع التقدم في السن.
أفقي Fingernail Ridges
عادة ما تكون حواف الأظافر الأفقية ليست دائمًا ، وهي علامة على وجود حالة طبية. تمر التلال الأفقية عبر الظفر من جانب إلى آخر. الجسور التي تشمل خطوط بيضاء قد تكون علامة على التسمم بالزرنيخ. الطعنات الأفقية ، من ناحية أخرى هي علامة على خطوط العاشق. تحدث خطوط العاشق بسبب سوء التغذية والسكري غير المتحكم فيه أو أمراض الدورة الدموية.
نقص فيتامين
فيتامينات ب هي مجموعة من الفيتامينات مع وظائف رئيسية بما في ذلك نمو الخلايا. فيتامين ب 12 من فيتامين ب يعزز من نمو الأظافر. لذلك ، قد يتسبب نقص الفيتامينات B في ارتفاعات في الأظافر. يسبب نقص الحديد التلال في أظافر الأصابع عادة مصحوبة ببقع بيضاء ؛ Koilonychia هي حالة مرتبطة بنقص الحديد. الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تسبب تشوهات مسمار أخرى هي فيتامين ج والزنك والكالسيوم. سوء امتصاص الفيتامينات أو اتباع نظام غذائي غير صحي يؤدي إلى نقص فيتامين. استشارة الطبيب إذا استمرت التلال الأفقية أو لاحظت تغير اللون مثل الأصفرار أو المسامير الخضراء.
الوقاية
نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والبروتين سيساعد على منع التلال الموجودة في الأظافر. تناول أطعمة الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه الخضراء بانتظام لتحقيق مستويات تناول الفيتامينات الموصى بها. النظر في ملاحق إذا كان النظام الغذائي الخاص بك تفتقر إلى بعض الفيتامينات والمواد المغذية. لتجنب تشوهات مسمار لا اختيار الأظافر أو لدغة. كليب hangnails ، والحفاظ على الأظافر قصيرة وتجنب طلاء الأظافر.
