واحدة من أسهل الطرق لهجة السلاح أثناء المشي هو إضافة القليل من الوزن. تتوفر الأوزان في القفازات ولف المعصم ، والتي لا يمكن إسقاطها أثناء المشي. مع الأوزان المضافة ، يمكنك المشي مع وضعك الطبيعي للذراع ، أو إضافة تمارين لتنشيط وتقوية الذراعين أثناء المشي. إذا كنت تفضل عدم المشي مع الأوزان ، فلا يزال بإمكانك استخدام تمارين الذراع ، باستخدام وزن جسمك لتخفيف الذراعين والجزء العلوي من الجسم.
امرأة تمشي بينما تتأرجح ذراعيها. الصورة الائتمان: تصميم بلدان جزر المحيط الهادئ / تصميم صور / غيتي صور واحدة من أسهل الطرق لهجة السلاح أثناء المشي هو إضافة القليل من الوزن. تتوفر الأوزان في القفازات ولف المعصم ، والتي لا يمكن إسقاطها أثناء المشي. مع الأوزان المضافة ، يمكنك المشي مع وضعك الطبيعي للذراع ، أو إضافة تمارين لتنشيط وتقوية الذراعين أثناء المشي. إذا كنت تفضل عدم المشي مع الأوزان ، فلا يزال بإمكانك استخدام تمارين الذراع ، باستخدام وزن جسمك لتخفيف الذراعين والجزء العلوي من الجسم.
