الكبد هو عضو في الجسم يلعب دورًا مهمًا في عملية هضم وتخزين الفيتامينات والمعادن الأساسية ، مثل الحديد والنحاس والفيتامينات أ ، B12 ، D ، E و K ، وفقًا ل tuberose.com. من خلال سلسلة من التفاعلات الكيميائية ، يساعد الكبد على إزالة السموم من المواد الضارة من الجسم. يزيل الكبد البكتيريا والفطريات والفيروسات والطفيليات من الدم للمساعدة في مكافحة العدوى وسوء الصحة. بسبب فوائده العديدة ، من المهم حماية وإزالة السموم من الكبد ، والتي يمكن القيام به من خلال استخدام الفيتامينات المختلفة.
فيتامين سي
فيتامين C ضروري لإزالة السموم في الجسم ، وخاصة في الكبد ، حيث تساعد مضادات الأكسدة الخلايا على تحييد الجذور الحرة التي تسبب تلفًا خلويًا وفقًا لصحة وبعد يوم تشيت. فيتامين C قابل للذوبان في الماء ويوجد بشكل رئيسي في الجلد. عندما تكون مضادات الأكسدة منخفضة ، لا تتوفر الطاقة ولا يمكن أن تتم إزالة السموم المناسبة ، لذلك تتراكم السموم حتى يمكن معالجتها. عندما لا يكون هناك ما يكفي من فيتامين (ج) في الجسم لمعالجة السموم ، يتم اختراق وظيفة الكبد.
فيتامين ب
وفقا ل Detox-Guide.com ، فيتامين B في أشكاله المختلفة هو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تحمي الكبد ضد الجذور الحرة. فيتامين (ب) يساعد عمليات الأيض ويحمي الكبد على نحو فعال ضد السموم الكيميائية. تساعد المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب ، مثل الخضراوات المورقة الخضراء الداكنة ، والفطر ، والهليون ، والقرنبيط ، الجسم على تكسير السكريات والأحماض الدهنية. فيتامين B6 ديتوكيفييس الكبد عن طريق إزالة الفورمالديهايد والهوموسيستين المفرط.
يلعب فيتامين ب 12 ، الموجود في كل خلية ، دورًا مهمًا في التوازن الكيميائي ويساعد في معالجة الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية. تستخدم جميع المواد الكيميائية السامة القابلة للذوبان في الدهون فيتامين ب 12 لإزالة السموم من خلال تقليل التفاعلات مع الكبريتات والمواد الحافظة.
Beta -Carotene
تساعد مضادات الأكسدة على تطهير الكبد عندما تتأثر بالجذور الحرة وفقا لمقالة كتبها Anurag Ghosh على Bright Hub. تساعد الخضروات مثل البنجر والجزر التي تحتوي على بيتا كاروتين على حماية الكبد من الأمراض وغيرها من السموم الضارة. بيتا كاروتين هو مقدمة من فيتامين (أ) ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية الأخرى ، لذلك فإن تناول الفيتامين A المناسب مفيد أيضاً لإزالة السموم من الكبد.
