كمال الاجسام الإناث ليس للضعفاء. يجب على الرياضيين الذين يتنافسون أن يمتلكوا قدراً هائلاً من الانضباط ، والقدرة البدنية على التدريب من خمس إلى ست مرات في الأسبوع ، والكثير من الثقة بالنفس. يستغرق التحضير لعروض كمال الأجسام أشهر من اتباع نظام غذائي متزن وممارسة التمارين الرياضية - وهي رحلة لن يفكر فيها معظم الناس. بالإضافة إلى زيادة قوة العضلات ، قد يخضع لاعبو كمال الأجسام الإناث لتغييرات جسدية أخرى أو تغييرات على صحتهم.
تصغير الثدي
إذا كنت منافسًا جادًا في حلبة كمال الأجسام ، فمن المرجح أن تسقط أقل من 12 بالمائة من الدهون في الجسم. تتكون الثديين في الغالب من الأنسجة الدهنية ، لذلك فإنها ستقلل من الحجم الذي تحصل عليه. قد يزيد حجم حمالة الصدر لأن حجم ظهرك سيزداد ، لكن حجم الكوب سينخفض بالتأكيد.
انقطاع الحيض الناجم عن التمرين
انقطاع الحيض الناجم عن التمرين هو غياب الدورة الشهرية بسبب التمرين المفرط أو انخفاض مستويات الدهون في الجسم أو تأثير الهرمونات المرتبطة بالتدريب على الدورة الشهرية. بالنسبة للاعبي كمال الاجسام الإناث ، فإنه ليس دائما خيارا للقيام بممارسة أقل. وفقا ل "مجلة الغدد الصماء السريرية والأيض" ، مع أخذ مكملات الكالسيوم لمنع ترقق العظام ، وسائل منع الحمل عن طريق الفم والتعديلات الغذائية هي بعض الخيارات العلاجية لهذه الحالة.
اضطرابات الأكل ، كمال الاجسام من نوع
حددت مجلة Psychotherapy and Psychomatics في عام 2000 نوعًا جديدًا من اضطرابات الأكل يسمى اضطراب الأكل ، نوع كمال الأجسام أو ED ، BT. يتميز اضطراب الأكل هذا بالأنظمة الغذائية عالية البروتين ، ذات السعرات الحرارية العالية ، والدهون قليلة الدسم ، والتي يتم قياسها مسبقًا وتؤكل على فترات منتظمة طوال اليوم. غالباً ما ترفض النساء اللواتي يعانين من هذا الاضطراب تناول الطعام في المطاعم أو في منازل الأصدقاء خوفا من عدم معرفة السعرات الحرارية الدقيقة لوجباتهن ، والإبلاغ عن القلق الشديد عند فقدان وجبة محددة الموعد.
استخدام الستيرويد
آثار المنشطات هي أكثر كثافة في النساء لأن المنشطات هي شكل من أشكال هرمون التستوستيرون ، وهرمون الجنس الذكري. تتضمن التأثيرات الإيجابية عضلات أكثر تحديدًا وزيادة في القوة ونظام تدريب أكثر فاعلية لأن التستوستيرون يقلل من وقت التعافي بين المجموعات. الآثار السلبية للستيروئيدات لدى النساء هي: بنية بدنية أكثر ذكاءً ، صوت أعمق ، تربيع الفك ، صلع نمط الذكور وتغيير فيزيولوجي يغيّر الجهاز التناسلي.
