الآثار الجانبية لأداء المؤتمر الوطني العام

الكرياتين هو حمض أميني ينتجه جسمك من خلال وظائف البنكرياس والكلى والكبد. Creatine يجعل البروتين في جسمك للمساعدة في بناء العضلات وتزويد الطاقة. يمكن الحصول عليها من نظامك الغذائي ، وتحديدًا من الأسماك واللحوم ، بالإضافة إلى تناول مكملات غذائية خاصة ، مثل Amplified Creatine 189. قد تساهم مستويات الكرياتين المنخفضة في الشعور بالإرهاق وتقليل العضلات وتقلل التحمل البدني. ومع ذلك ، لم يثبت أن الكورتيين Amplified 189 ومكملات أخرى من الكرياتين تعزز بشكل فعال الأداء الرياضي وتتسبب في آثار جانبية محتملة. يجب أن تتحدث مع طبيبك قبل تناول مستخلص الكرياتين 189 أو أي مكملات أخرى من الكرياتين.

الآثار الجانبية المعدية المعوية

وفقا ل MayoClinic.com ، يمكن أن تسبب مكملات الكرياتين آثار جانبية في الجهاز الهضمي ، مثل تشنجات العضلات ، واضطرابات في المعدة ، وتشنجات في البطن ، وعسر الهضم ، والغاز ، والغثيان والإسهال. قد تؤدي حالة الإسهال الحادة أيضًا إلى اختلال توازن الكهارل وجفافه. يجب ألا تأخذ كمية أكبر من الكرياتين 189 أكثر من الموجه على الملصق لتجنب الآثار الجانبية المعدية المعوية.

زيادة الوزن والجفاف

قد تلاحظ ارتفاع الوزن إذا كنت تستهلك تضخيم Creatine 189 بانتظام. يشرح موقع MayoClinic.com أن الوزن المكتسب من خلال استخدام الكرياتين هو بسبب احتجاز الماء. عندما تتوقف عن أخذ Amplified Creatine 189 ، فمن المرجح أنك ستتخلص من وزن الماء الزائد. نسيجك العضلي يمتص الماء من بقية جسمك عندما تستهلك Amplified Creatine 189 ، لذلك قد تشعر بالجفاف. Drugs.com يقترح شرب الكثير من الماء بينما تستهلك مكملات الكرياتين لمنع الجفاف.

شد عضلي

قد يؤدي استهلاك الكرياتين إلى إجهاد العضلات وتشنج العضلات. هذا يمكن أن يكون عائقا للرياضيين الذين يعملون بشكل منتظم. يمكن لتقلصات العضلات الشديدة ردع التدفق الصحيح للدم ، مما يؤدي إلى إجهاد نقل العناصر الغذائية إلى العضلات. هذا قد يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات بدلا من كتلة العضلات المرغوبة أعلى.

الكلى والكبد الضرر

يمكن أن يؤدي تراكم الكرياتين في نظامك إلى تلف خطير للكلى والكبد. الأحماض الأمينية في الكوميديا ​​المبنية 189 تعمل بسرعة وقد تظهر الأعراض التحذيرية متأخرة جداً ، مما يؤدي إلى آثار ضارة. استخدام على المدى الطويل من Creatine تضخيم 189 يمكن أن تضر بالكلى والكبد ، مما قد يزيد من خطر العدوى والهرمونات والاختلالات انزيم.