المخاط هو مادة زلقة تفرزها - وتغطي - أغشية المخاط التي تبطن الجهاز التنفسي. الغدد في الأنف والجيوب والحلق تولد المخاط ، مما يساعد في تنظيف وترطيب الممرات الأنفية. وفقا ل MayoClinic.com ، ويسمى أيضا المخاط الزائد بالتنقيط بعد ، والذي قد يسبب تهيج والالتهاب والسعال. قد تساعد العلاجات الغذائية على تقليل مخاطتك الزائدة ، ولكن يجب عليك دائمًا أن تكون حكيمة عند استخدام أي من العلاجات الطبيعية.
الاعتبارات الغذائية
هناك العديد من الاعتبارات الغذائية الهامة عند التعامل مع المخاط الزائد أو البلغم. وفقًا لمستشار التغذية المعتمد Phyllis A. Balch ، مؤلف "وصفة للتغذية الغذائية" ، يجب تجنب بعض الأطعمة - مثل منتجات الألبان والأطعمة المصنعة والسكر والقمح أو منتجات الطحين الأبيض - التي قد تسبب زيادة إنتاج المخاط. الأطعمة التي تحتوي على بعض المواد المضافة قد تسبب أيضا إنتاج كميات كبيرة من المخاط وينبغي تجنبها. أمثلة من هذه المضافات الغذائية ، وتلاحظ Balch ، وتشمل FD & C الأصفر الصبغة رقم 5 ، الفانيلين ، الغلوتامات أحادية الصوديوم أو MSG ، والبنزالديهايد. الأطعمة الأخرى التي قد تفكر في تجنبها تشمل الموز والذرة والبيض والمحار.
العلاجات الغذائية
المكملات الغذائية التي تمتلك القدرة على تطهير المخاط من الجهاز التنفسي الخاص بك - المعروفة باسم الطارد للبلغم - قد تكون مفيدة بشكل خاص في علاج مخاطك الزائد. وتشمل بعض المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا مقشعًا lungwort ، و ipecac ، و elecampane ، و bloodroot ، و propolis ، و horehound و gumweed ، وطباع الطبيب الطبيعي Sharol Tilgner ، ومؤلف كتاب "طب الأعشاب من قلب الأرض". قد تشمل المكملات الغذائية المفيدة الأخرى التي قد تساعد في طرد مخاطك المفرط أو علاج السبب الكامن وراءه ، الدهون الذهبية والفيتامينات A و E والبيوفلافونويد والزنك. لا تخضع جميع المكملات الغذائية المستخدمة لهذا الغرض الصحي لتدقيق علمي واسع النطاق.
مكملات غذائية فعالة
قد Elecampane يكون واحدا من المكملات الغذائية الأكثر فعالية في علاج المخاط الزائد. تشير تيلجنر إلى أن مادة الإيكزامان تمتلك مادة مطهرة ومقاومة ، وأن هذا المكمل الغذائي قد استخدم تقليديًا في تطهير المخاط الزائد من الجهاز التنفسي. خبير طب الأعشاب إد سميث ، مؤلف كتاب "دليل علاجي علاجي" ، ينص على أن جذر نبات الإيكامبان يحتوي على العديد من المكونات الطبية التي يتم دمجها في المكملات الغذائية. يوصي سميث بأخذ 30 إلى 40 نقطة من الصبغة ، من مرتين إلى خمس مرات في اليوم ، للحصول على أفضل النتائج الصحية. ناقش دائما الجرعة المناسبة مع طبيبك قبل استخدام المكملات الغذائية.
حالة خاصة
التليف الكيسي هو مرض وراثي نادر يسبب تراكم المخاط الزائد في رئتيك والجهاز الهضمي. وفقا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، غالباً ما يسبب التليف الكيسي السعال المنتج للمخاط ونوبات متكررة من الالتهاب الرئوي. إذا كنت تعاني من مشاكل مخاطية متعلقة بمرض التليف الكيسي ، توصي بالتش باستهلاك نظام غذائي يحتوي على 75 في المائة من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الجرمانيوم - بما في ذلك الثوم والبصل والفطر شيتاكي - قد تكون مفيدة بشكل خاص في علاج أعراض التليف الكيسي ، وتلاحظ Balch.
