علامة 4-6 أشهر ، عندما يبدأ معظم الأطفال تناول الأطعمة الصلبة ، هو وقت مثير للآباء والأمهات والأطفال على حد سواء. لا يمكن لطفلك فقط أن يبدأ بتناول الطعام مع عائلتك ، ولكن يمكنك مشاركة الأطعمة المفضلة معه. ليست كل الأطعمة آمنة في هذه المرحلة ، مع ذلك ، ومعظم الأطفال لن يكونوا مستعدين لأطعمة المائدة - مثل اللحوم الباردة - لعدة أشهر أخرى. على الرغم من أن اللحم اللذيذ يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن لرضيعك ، فمن المهم فهم فوائده وعيوبه.
مقدمة
من الممتع تقديم طفلك لأطعمة جديدة ومشاهدة رد فعلها ، ولكن من المهم أن تنتظر الوقت المناسب. قد يكون طفلك جاهزًا للحوم لمدة 6 أشهر ، ولكن Medline Plus يقترح تقديمه في عمر 8 أشهر تقريبًا. أعرض اللحوم بالأطعمة التي جربها طفلك بالفعل. بهذه الطريقة ، إذا ظهرت علامات حساسية الطعام ، فستعرف أي الغذاء هو المحفز المحتمل.
تجهيز
تعتبر قطع اللحم المفروم أو المفروم أفضل ما لديك لتخفيض خطر الاختناق. من السهل قطع اللحم اللذيذ إلى قطع صغيرة ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للذين يتناولون الطعام. يوصي موقع HealthyChildren.org ، وهو موقع إلكتروني تابع للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، بتقطيع جميع الأطعمة ، بما في ذلك اللحوم ، إلى قطع بحجم 1/2-inch أو أصغر. استخدم سكينًا صغيرًا لتقطيع اللحم اللذيذ لطفلك ، أو ببساطة قم بتقطيعه إلى قطع صغيرة بأصابعك النظيفة.
تقديم الاقتراحات
عندما تقدِّم لأول مرة اللحوم الباردة لطفلك ، فإن تشتيت كمية صغيرة على صينية أو صفيحة الكرسي العالي هو طريقة جيدة للسماح له بتجربة هذا الطعام الجديد. قدمها مع البسكويت والجبن والفاكهة والخضروات ، وكلها مقطعة إلى قطع بحجم مناسب ، للحصول على وجبة مستديرة. مع تقدمه في السن ، لديه المزيد من الأسنان وأكثر قدرة على مضغه وابتلاعه ، وطهي اللحم على الخبز مع الجبن للحصول على شطيرة وقت الغداء. يذوق اللحم البقري اللذيذ في حساء الباستا أو الخضار أو يضاف إلى بيتزا الجبن.
السلامة والتغذية
يقطع اللحم اللذيذ إلى قطع صغيرة ، وهو غذاء آمن لمعظم الأطفال لتناول الطعام. ومع ذلك ، قد لا يكون الخيار الأكثر مغذية من الناحية التغذوية. على الرغم من أنه من الأفضل تناول أطعمة لذيذة من وقت لآخر ، إلا أن اللحوم الطازجة أعلى في التغذية. تحتوي اللحوم الباردة على بعض البروتينات ، وهو أمر حيوي للنمو والتطور الكافيين. ومع ذلك ، فإنها تحتوي أيضًا على كمية ضئيلة من الدهون ، والتي قد تسهم في زيادة الوزن غير الصحي ومرض القلب على الطريق. كما أنها عادة ما تكون عالية في الصوديوم. يتم تقديم اللحوم الباردة مع الدجاج الطازج ولحم البقر ولحم الخنزير والسمك للحصول على أكثر الفوائد الصحية.
