Fibromyalgia هو اضطراب عضلي هيكلية تشمل الألم على نطاق واسع ، والتعب ، ومشاكل النوم واضطرابات المزاج. من غير المعروف ما الذي يسبب هذا الاضطراب بشكل نهائي ، والآن لا يوجد علاج. العلاجات المتاحة ، على الرغم من ذلك ، بما في ذلك المكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، للمساعدة في تخفيف الأعراض. إذا كنت تعاني من الفيبرومالغيا ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكملات غذائية للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لك لاستخدامها.
المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن يحتاجه كل عضو في جسم الإنسان. ينص مركز جامعة ميريلاند الطبي على أن هذا المعدن يساعد على بناء أسنان وعظام قوية. ينشط الانزيمات. يلعب دورا في إنتاج الطاقة. ويساعد على تنظيم الكالسيوم والنحاس والزنك ومستويات المغذيات الأخرى. دراسة عام 2008 من قبل O.F. ووجدت سيندور وزملاؤها ، التي نشرت في مجلة "الروماتيزم الدولية" ، أن الأفراد المصابين بالفيبروميالغيا لديهم مستويات مغنسيوم أقل بكثير. وفقا ل UMMC ، تظهر الدراسات الأولية أن المغنيسيوم وحمض الماليك قد يساعدان في تخفيف الألم والحساسية لدى مرضى الفيبروميالغيا عند تناولهم لمدة شهرين على الأقل. لقد كانت نتائج الدراسة مختلطة ، وهناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث المكثفة.
5-HTP
يتم تحويل التربتوفان الأحماض الأمينية إلى 5 هيدروكسيتريبتوفان ، أو 5-HTP ، ومن ثم تحويلها إلى السيروتونين. يؤثر السيروتونين على المزاج والسلوك ، ويعتقد أن 5-HTP قد يحسن النوم ، والمزاج ، والقلق ، والإحساس بالألم ، كما يقول UMMC. أحيانًا يتم وصف مضادات الاكتئاب للأفراد المصابين بالفيبروميالغيا لأن المستويات المنخفضة من السيروتونين قد ارتبطت بالحالة. وفقا ل UMMC ، في حين لم تجد جميع الدراسات نفس النتائج ، أظهرت بعض الدراسات أن 5-HTP خففت التعب ، وصلابة الصباح ، والألم والقلق المرتبط بالفيبرومالغيا. تحدث مع طبيبك قبل استخدام هذا الملحق ، خاصة إذا كنت تتناول مضادًا للاكتئاب بالفعل.
نفسه
يوجد مركب S-adenosylmethionine أو SAMe بشكل طبيعي في كل نسيج في الجسم تقريبًا. وهو يساعد على كسر الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والميلاتونين ، من بين أمور أخرى. عندما يستخدم كمكمل ، قد يساعد SAMe في تخفيف بعض أعراض الألم العضلي الليفي ، كما يقول Rxlist.com. وقد استخدم للمساعدة في علاج الاكتئاب وهشاشة العظام ويمكن أن تساعد في أعراض مماثلة لدى الذين يعانون من فيبروميالغيا. UMMC تنص على أن SAMe عن طريق الحقن كان فعالا في المساعدة على الحد من المزاج المكتئب ، والألم والتعب ، جنبا إلى جنب مع ألم المفاصل ، في الأشخاص الذين يعانون من فيبروميالغيا. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام SAMe لعلاج أي حالة طبية.
الاعتبارات
جنبا إلى جنب مع هذه المكملات الغذائية ، هناك أدوية قد تكون مفيدة في تخفيف أعراض الفيبروميالغيا. وفقا ل MayoClinic.com ، تشمل العلاجات الأخرى العقاقير المضادة للصرع للمساعدة في الحد من آلام الأعصاب ، والمسكنات لتخفيف المفاصل الصلبة وتخفيف الألم ، ومضادات الاكتئاب للمساعدة في التعب والاكتئاب. العلاج الحديث ، والحصول على ما يكفي من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يخفف الإجهاد ويوفر الراحة فيبروميالغيا. قد لا يكون ما يصلح لمريض واحد فعّالاً بالنسبة لآخر ، لذلك من الأفضل أن تجد ما يساعدك أكثر.
