ما هو متوسط ​​سرعة المشي للمارينك؟

وفقا لمقال نشر حول المشي على برينستون.دو ، فإن متوسط ​​سرعة المشي للإنسان هو 3.1 ميلا في الساعة. تختلف سرعة المشي باختلاف الطول والوزن والعمر والتضاريس والسطح والجهد واللياقة البدنية. لحسن الحظ ، يمكن أن تكون أجهزة الجري فعالة بشكل لا يصدق من معدات التمرين. يمكن برمجتها لتصل إلى سرعات محددة ، مما يسمح بمزيد من التحكم. متوسط ​​سرعة المشي في حلقة مفرغة تتراوح عادة بين 2 و 4 ميل في الساعة.

المشي في المشي الخاص بك

من خلال تسجيل التدريبات والوتيرة اليومية ، يمكنك العثور على سرعات مشي متوسطة. إضافة البيانات وتيرة معا من الأسبوع وتقسيمها حسب عدد التدريبات المنجزة. من الممكن الآن المقارنة من أسبوع لآخر لتحديد المكاسب والتغيرات في متوسط ​​السرعة. استخدام المطاحن هو مفيد للغاية لهذه المهمة بسبب ردود الفعل المستمرة التي يتم توفيرها.